Når du prøver å opprettholde en sunn hud, er det nyttig å spise visse sunn mat som er rik på bestemte næringsstoffer. En slik mat er rå kokos, som inneholder egenskaper som bidrar til å fremme en klarere, sunnere og mer ungdommelig hud. Å spise rå kokosnøttolje regelmessig er en enkel og naturlig måte å oppnå levende hud på.
Egenskaper av Raw Coconut
Rå kokosnøtter inneholder middels kjede mettede fettstoffer. Selv om andre typer mettet fett generelt betraktes som dårlige for helsen din, fordi de kan bli fanget i fettvev, brukes middels kjede mettede fett av kroppen effektivt og forvandles til energi. Rå kokos inneholder også egenskaper som virker som antibakterielle og antiinflammatoriske midler for å redusere bakteriell overvekst, irritasjon og betennelse i kroppen.
Fordeler med huden
Når du bruker eller bruker rå kokos, det ikke bare fordeler kroppens systemer på innsiden, men det kan også være til nytte for huden din også. Dette skyldes at huden din egentlig er et stort organ som filtrerer og behandler avfall som de andre organene i kroppen din. Ifølge Bastyruniversitetet kan konsumering av rå kokosnøttolje redusere alvorlighetsgraden av bakterielle og inflammatoriske hudforhold, som eksem og psoriasis.
Forbruksmetoder
Rå kokosnøtt kan bli spist fersk, tørket eller du kan konsumere den ekstraherte rå kokosnøttoljen. Frisk kokosnøtt må spises raskt ettersom den kan bli rancid. Tørket rå kokosnøtt kan tilsettes i desserter eller spises lett som en matbit. Rå kokosnøttolje er fast ved romtemperatur, og den kan spres på toast som smør eller tilsatt i smoothies.
betraktninger
Når du velger rå kokosnøttolje, velger du en som er merket som "ekstra jomfru", noe som betyr at oljen ble tappet etter første pressing. Ekstra jomfru kokosnøttolje inneholder mer næringsstoffer enn oljen fra andre eller tredje pressen. Selv om du kan lage mat med kokosnøttolje, kan egenskapene bli forfalsket når oljen er oppvarmet. For de maksimale fordelene for huden din og resten av kroppen din, spis kokosnøttolje rå og uoppvarmet.
