Fettsuging er en kosmetisk prosedyre som fjerner overflødig fettinntak fra ulike steder på kroppen. Fettsuging er en enkel prosedyre som har en ganske kort utvinningstid på en til to uker. Selv om generell aktivitet kan gjenopptas innen en eller to dager, må det tas spesielle hensyn ved å gjenoppta øvelsesrutiner.
Generelle retningslinjer
Pasienter som har gjennomgått fettsuging, bør generelt kunne utføre en lett fysisk aktivitet en til to dager etter prosedyren. Lysaktivitet vil omfatte generelle husholdningsoppgaver og lett gangavstand. Lys aktivitet er viktig for å unngå blodpropper etter operasjonen. Som nevnt av Liposuction.com, anbefaler plastikkirurger generelt at individer begynner å trene med 25 prosent av sin vanlige rutine etter operasjon og bare øke som tolerert. Plastikkirurger vil gi spesifikke utvinningsretningslinjer før den kirurgiske prosedyren.
Aerobic øvelse
Lys aerob trening, hovedsakelig å gå, anbefales innen to dager etter en kirurgisk prosedyre. Hvert individ reagerer på operasjonen annerledes og bør lytte til sine egne kropper og respektere begrensninger når de kommer tilbake til trening. Treningsrutiner bør returneres til sakte og på et mye lavere intensitetsnivå enn man kan være vant til. De fleste kirurger anbefaler å vente tre uker etterpå for å gå tilbake til høyere påvirkning aerobic aktiviteter som løping og aerobic.
Motstandsøvelse
Motstandsøvelse kan returneres til den andre uken etter operasjonen. Som med aerob trening, bør motstandsrutiner inntas sakte og bør økes bare som tolerert. Enkeltpersoner bør være spesielt oppmerksom på hvordan kroppene deres reagerer under og etter trening. Medisinsk oppmerksomhet er nødvendig hvis det oppstår smerte, ubehag eller drenering fra motstandsøvelser. Noen øvelser må kanskje unngås i de første ukene etterpå hvis de målretter området på kroppen som prosedyren ble utført. Når innsnittene er helbredet godt og blåmerker begynner å forsvinne, kan disse øvelsene gjenopptas som tolerert.
Fettsuging Vedlikehold
Fettsuging er ikke en rask løsning for vekttap. Etter prosedyren er det viktig for enkeltpersoner å foreta positive livsstilsendringer for å opprettholde endringene som oppnås gjennom kosmetisk kirurgi. Et sunt balansert kosthold og regelmessig treningsplan er nøkkelen. Uten regelmessig trening, er liposuksjon pasienter mer sannsynlig å være ulykkelige med sine langsiktige resultater.
