Epsom-salter, et krystallisert mineral avledet fra magnesiumsulfat, vises ofte i "detox" -badblandinger og saltskrubbeprodukter. Dens eksfolierende mykningsvirkning hjelper også med å frigjøre urenheter fra kroppen mens du legger til mineralinnhold. Avhengig av hvilket Epsom salts egenskaper du ønsker å bruke, kan du finne passende erstatninger fra en rekke naturlige ingredienser.
Sjøsalt
Som Epsom-salter tegner sjøsaltene urenheter fra kroppen samtidig som det gir rensing og eksfolierende virkning. MayoClinic.com anbefaler et havsaltbad som en effektiv erstatning for Epsom salt for å fjerne den skumle huden og irritasjonen forbundet med psoriasis. Havsalter anses å være mye mindre irriterende for huden enn mange kommersielle såper. En studie fra 2005 av Universitetet i Kiels institutt for dermatologi i Tyskland konkluderte med at magnesium i Dødehavssalter forbedrer hudhydrering og beroliger hudirritasjoner samtidig som hudbarrieren er i stand til å reparere seg selv. Flere varianter av havsalt er tilgjengelige, fra den tradisjonelle typen fra Dødehavet til fargerike salter samlet fra Hawaii, India og Frankrike.
Bordsalt
Enkelt bordsalt inneholder mange av de samme terapeutiske verdiene som havsalt og Epsom salt, notater forfatter Kathi Keville i sin bok "Urter for helse og helbredelse." Hennes badesaltformel kombinerer? koppebordsalt med 1 ss. hver borax og natron. Legg til essensielle oljer, hvis ønskelig. Bruk hele eller halvparten av formelen ved badetid.
Eddik
Som Epsom-salter tilsetter eddik rengjøringsegenskaper til et bad, samtidig som det lindrer smerter og smerter etter trening. Legg 1 til 2 kopper eplecider eller hvit eddik til et varmt bad.
korn
Havremel, bygg og kli er de mest brukte soaking kornene for beroligende, tørr hud, notater. Naturlig skjønnhetsforfatter Dina Falconi i sin bok "Jordiske organer og himmelsk hår". Tilsett 2 kopper fint maltkorn til badekar for å helbrede forhold som eksem, psoriasis, tørr hud og tynn hud.
Borax og Baking Soda
Husholdningsrediensene borax og natronblå hver gjør badevann silkier mens du legger til mineralinnhold og rensing. Bruk dem alene eller i mineral- og urteblandinger.
Leire
Leire kan erstatte Epsom-salter i tilfeller der det er ønskelig å tegne ut urenheter. Mest brukt i ansiktsmasker, fungerer leire også effektivt i "detox" badeformler, ifølge Falconi. Bruk grønn leire for høyt mineralinnhold og maksimal tegningskraft, eller hvit kaolinleire for en mer nøytral effekt.
Essensielle oljer
For å etterligne Epsoms salte evne til å berolige vondt muskler, bruk essensielle oljer som inneholder lignende terapeutiske egenskaper. Falconi anbefaler en bad blanding av 1 dråpe hver thuja, lavendel, mandarin og hvit furu essensielle oljer. Bruk dem alene eller i havsaltblanding.
Sennepspulver
For de som ikke er redd for bølgende badeopplevelser, prøv 1 til 2 ts. sennepspulver i badekaret, anbefaler Falconi. Pulveret åpner hudens porer og frigjør urenheter, og oppnår en lignende "detox" -effekt på et Epsom-bad. For å nippe forkjølelse i sengen ved å svette ut toksinene, legg til 1 ss. sennepspulver til en vask med varmt vann og suge føttene i 10 minutter før sengetid.
