Mens det er gravid, er det viktig for deg å spise et sunt kosthold. Riktig ernæring, inkludert forbruk av vitamin C, vil støtte fostrets vekst og utvikling. Vitamin C finnes i frukt og grønnsaker, og bidrar til å danne kollagen for føtale membraner. Det hjelper også med å absorbere jern. Det er imidlertid mulig at megadoser av vitamin C kan være skadelige. Selv om det ikke foreligger sterke bevis for at C-vitamin forårsaker abort, er det vitenskapelig bevis på at det kan bidra til for tidlig fødsel, sammen med motstridende resultater når det gjelder for tidlig brudd av membraner. Husk å konsultere legen din før du begynner noen nye kosttilskudd eller endring av tilleggsdoser.
Historie
Internett har skapt en verdensomspennende arena for å dele informasjon, men det du finner er det ikke alltid nøyaktig. Det finnes flere "naturlige abort" -steder som tyder på høye doser vitamin C, forårsaker abort og andre graviditetsproblemer. Mesteparten av denne spekulasjonen er basert på personlige meninger og en vitenskapelig studie publisert i en russisk tidsskrift i 1966. Artikkelen inkluderte kun 20 kvinner, det var ingen bekreftelse på graviditetsstatus, det inkluderte ingen kontrollgruppe og det var ingen informasjon om doseringer .
Abort
Det er for øyeblikket ikke noe sterkt bevis for at vitamin C-forbruk gjennom mat eller tilskudd forårsaker abort. En stor gjennomgang publisert i 2011 i "Cochrane Database of Systematic Reviews" fant at kvinner som tok noen vitaminer, ikke hadde større sannsynlighet for å oppleve abort enn kontroller.
For tidlig fødsel
For tidlig fødsel refererer til en graviditet som kulminerer innen 37 uker. Preterm fødsel kan være farlig, da fosteret ikke er utviklingsmessig klar til å forlate livmoren ennå. Barn født for tidlig har større risiko for medisinske problemer. En 2005-gjennomgang publisert i "Cochrane Database of Systematic Reviews" fant at kvinner som tok vitamin C-supplement alene eller i kombinasjon med andre næringsstoffer, hadde større risiko for tidlig levering. Andre forskere har sett på faktiske vitamin C-nivåer i plasma. Kvinner som leverte for tidlig, hadde høyere nivåer av vitamin C, ifølge en studie fra 2008 publisert i "Annals of Nutrition and Metabolism." Basert på denne undersøkelsen, virker det logisk å unngå megadosekomplement for å forhindre for tidlig fødsel.
For tidlig ruptur av membraner
En spesifikk årsak til for tidlig fødsel er tidlig bristning av membraner. Siden vitamin C er involvert i dannelsen av føtale membran kollagen og kan påvirke styrken av membranene, foreslo forskere at det kan være en beskyttende faktor. En undersøkelse fra 2008 i "American Journal of Obstetrics and Gynecology" undersøkte imidlertid effektene av et vitamin C-vitamin på 1000 milligram og 400-vitamin E-supplementet hos gravide kvinner med kronisk hypertensjon eller en historie eller preeklampsi. Tilskudd økte risikoen for tidlig membranbrudd. Denne effekten kan imidlertid være doseavhengig, og mindre mengder vitamin C kan være fordelaktige. En studie fra 2008 i "American Journal of Clinical Nutrition" viste at et 100 mg vitamin C supplement var effektivt for å redusere risikoen for tidlig brudd av membraner.
betraktninger
Nesten alle tilgjengelige undersøkelser undersøker vitamin C-tilskudd eller høye nivåer av vitamin C, som sannsynligvis bare kan oppnås gjennom kosttilskudd. Mens det er gravid, anses det generelt for tryggt at du spiser vitamin C gjennom en rekke matvarer. Imidlertid er sikkerheten ved høydose-kosttilskudd fortsatt ukjent og kan være skadelig. Rådfør deg med legen din før du begynner på et tilleggsregime.
