Tørr munn, også kjent som xerostom, er en ganske vanlig tilstand som de fleste vil oppleve på et tidspunkt i deres liv, sier Mayo Clinic. Noen mennesker kan oppleve konstant tørr munn fordi de ikke lenger produserer nok spytt for å holde munnen fuktig. Andre kan oppleve tørr munn bare i bestemte tilfeller, som når de våkner. Å våkne med tørr munn kan ha flere årsaker, fra sykdom til miljøfaktorer.
Sinnene, halsen og munnen
Vi er designet for å puste gjennom nesene våre. Når vi puster riktig, går luft gjennom nesen og blir varm og fuktet av bihulene. Den oppvarmede luften beveger seg deretter ned i halsen og inn i lungene. Når vi puster feil, puster vi gjennom munnen vår, som sender tørr, noen ganger kald, luft direkte til lungene våre. Resultatet er en tørr hals og munn. Selv i varmt, fuktig vær kan pusten gjennom munnen tørke ut munnen og halsen. Sykdommer, lidelser og forhold som hindrer riktig nesepust kan føre til tørr munn når den blir våken.
Nesesykdom og tørr munn
Forkjølelse, flus og sinusinfeksjoner, samt allergier, kan alle hindre bihulene, og folk med disse sykdommene har en tendens til å puste gjennom munnen, spesielt når de sover. Å holde bihulene klare, enten med medisinsk eller mekanisk hjelp, kan bidra til å forhindre tørr munn når de våkner. Pass på at noen medisiner, for eksempel antihistaminer, kan gjøre en tørr munn verre.
Narkotika, alkohol og tørr munn
National Institute of Dental and Cranial Facial Research sier at mer enn 400 reseptbelagte og over-the-counter-rusmidler tørker ut vevet og påvirker spyttproduksjonen. Ethvert av disse legemidlene kan forårsake tørr munn når du våkner, og alle som tar reseptbelagte legemidler kan trenge å vurdere et annet resept eller prøve hjemmet for å kompensere effektene. Alkohol kan tørke vevet og virker også som et muskelavslappende middel. Under søvnen kan kjeften falle åpen og forårsake at luft tørker ut munnen. Sigarettrøyk kan redusere spyttproduksjon, noe som gjør at munnen blir tørr, selv om soveren puster gjennom nesen.
Miljø og tørr munn
Tørr luft, kombinert med munnpust, tørker munnen. I tillegg kan tørr romluft irritere bihulene, noe som gjør det vanskelig å puste gjennom nesen. Kjører en luftfukter over natten, fukter luften og reduserer morgenmørkemunnen. Luftfuktere er tilgjengelige som frittstående rommodeller og kan også installeres på et eksisterende hjemvarmesystem. Andre metoder for å fukte luften inkluderer å kjøre en varm dusj og la dampen slippe ut i soverommet eller legge en vannkanne på en varm radiator.
Når skal du se en lege
En tørr morgenmunn har flere betydninger. Hvis det skjer ofte, kan det bety at soveren ikke puster riktig i søvn eller at visse livsstilsfaktorer, som for eksempel røyking, påvirker spyttproduksjonen. Ofte kan enkle livsstilsendringer, for eksempel å slutte å røyke eller bruke nesestrimler for å puste, løse problemet. Hvis hjemmemedisiner og livsstilsendringer ikke hjelper, kontakt legen din. Tørr munn kan være tegn på et mer alvorlig problem, som for eksempel obstruktiv søvnapné. Med obstruktiv søvnapné, slutter soveren å puste flere ganger om natten. Personer med denne lidelsen kan oppleve en tørr munn når de våkner fra å gli for luft under søvnen. Ifølge Stanford University er søvnapné potensielt dødelig, og personer med denne lidelsen kan trenge et spesielt soveapparat eller kirurgi for å rette opp tilstanden.
