Bursitt i hoften (trochanterisk bursitt) er en smertefull tilstand som oftest ses i middelalder eller senere. Den trochanteriske bursa er et væskefylt hulrom som sitter over det fremtredende beinet på siden av hoften. Ifølge Mayo Clinic kan hoftebursitt bli forårsaket av leddgikt, overbruk eller repeterende bevegelse av hofte, direkte traumer eller skade, gikt eller infeksjoner. Langvarig kneeling, stående eller sittende kan også utløse bursitt, noe som kan forandre en gangs bevegelse på grunn av annen smerte. Noen ganger vises tilstanden uten tilsynelatende årsak. Konvensjonell behandling inkluderer vanligvis hvile og immobilisering, påføring av en kaldpakning for å redusere hevelse og ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). I noen tilfeller anbefales fysioterapi, antibiotika ved kausal infeksjon eller kortikosteroidinjeksjon. Her er noen mindre konvensjonelle tilnærminger for å kurere hoftebursitt, beregnet som individuelle forslag i stedet for sekvensielle trinn.
Trinn 1
Bruk urtebehandling for å redusere betennelse. Foreslåtte urter, for å bli tatt en om gangen i stedet for samtidig, inkluderer: gurkemeie i 12 uker (375 mg tre ganger per dag); boswellia (150mg tre ganger per dag); kvelden primrose olje (1200mg per dag, ikke å bli tatt av pasienter som tar blodfortyndende medisiner); eller hvit pilgryte (2 gram i 8oz vann, opptil 5 kopper per dag, ikke tatt av noen under 18 år eller pasienter som tar blodfortynnende medisiner eller aspirin).
Steg 2
Ta kosttilskudd. University of Maryland Medical Center foreslår glukosamin sulfat (500mg 2-3 ganger per dag) for å redusere smerte og betennelse; omega-3 fettsyrer som fiskeolje eller linfrøolje for å redusere betennelse; Vitamin C med flavonoider å reparere brusk; eller bromelain (250mg to ganger daglig, ikke tatt av pasienter som tar blodfortyndende medisiner eller de med magesår) som en antiinflammatorisk.
Trinn 3
Rådfør deg med en massasje terapeut om myofascial frigjøringsbehandling, som tar sikte på å løsne eller løsne tetthet i fascia ved å bruke vedvarende trykk. Mayo Clinic rapporterer at medisinsk yrke ikke har akseptert denne teknikken, men at noen mennesker ser ut til å bli hjulpet av den.
Trinn 4
Besøk en kiropraktor. Medisinsk senter ved University of Maryland citerer kiropraktiske behandlinger som inkluderer felles og ryggrads manipulasjon, samt ultralydsbehandling eller ismassasje.
Trinn 5
Prøv bevegelsesbehandlinger som tai chi, yoga eller pilates. Lett, overvåket aktivitet i disse fagområdene kan bidra til å styrke muskler og leddbånd samtidig som spenningen reduseres.
Trinn 6
Besøk en akupunktør. Ifølge Pacific Wellness Institute fokuserer akupunkturbehandling på å redusere overdreven tetthet og krampe i musklene festet til den større trochanteren (det håndgripelige fremspringet på toppen av lårbenet) for å redusere stress på hoftene. Spesifikke behandlinger kan omfatte dynamisk fellesbevegelse kalt "dynapuncture", anvendelse av is, moxibustion heat therapy og stress management.
Tips
- Selvdiagnose av hoftebursitt er motet. En leges diagnose er en forutsetning siden hoftesmerter kan skyldes mange forskjellige forhold. Stillehavet helse instituttet understreker at akupunktur kan være utilstrekkelig i tilfeller av "felles deformasjon eller alvorlig degenerasjon på grunn av dysplasi, slitasjegikt eller reumatoid artritt," bein sporer, kalsium innskudd eller tegn på infeksjon. I slike tilfeller foreslås tradisjonell medisinsk konsultasjon.
advarsler
- Urter (spesielt hvit pil) kan ha alvorlige bivirkninger eller interaksjoner. Enhver beslutning om å ta urter for bursitt bør tas i samråd med en medisinsk faglig. Ifølge University of Maryland Medical Center, anbefales det ikke massasje hvis hoftebursitt er blitt inngått som følge av infeksjon.
