Løs hud kan forekomme hos personer i alle aldre og størrelser. Det oppstår vanligvis når det er mer hud enn det som er nødvendig for å dekke kroppen. Ofte oppstår dette når kroppsmassen går tapt i en raskere hastighet enn huden kan følge med endringene, for eksempel under raskt vekttap. Dette får huden til å løsne i stedet for å stramme seg rundt kroppen. Løs hud kan også oppstå når individer blir gamle og mister elastisiteten i huden. Det er flere ting du kan gjøre for å forbedre sagging hud.
Ro ned
Senk ditt vekttap Photo Credit: Bine? edivy / iStock / Getty Images Hvis du utvikler løs hud mens slanking, er det viktigste å gjøre hvis du vil bevare huden din, å senke vekttapet. Hvis du fortsetter å miste vekt i det tempoet som har skapt løs hud, kan du forårsake permanent skade på huden din som kan føre til strekkmerker. Løs hud er også vanskeligere å helbrede løseren det blir. Langsomt vil gi huden din tid til å ta opp og la deg fokusere på andre metoder for å helbrede huden din.
Drikk vann
Drikk vann Fotokreditt: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images Hudens elastisitet påvirkes sterkt av mengden vann som lagres i hudens celler. Hydrering er nøkkelen til å stramme huden din, så målet er å drikke minst åtte glass vann hver dag.
fukte
Fuktighetskreditt: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Din hud må være fuktig hvis den kommer til å trekke seg tilbake i form og stramme seg rundt kroppen din. Med det i tankene er fuktighetsgivende viktig. Påfør fuktighetskrem minst to ganger daglig, inkludert en gang om natten. Du kan også vurdere å bruke langermede pyjama skjorter og pyjama bukser for å holde fuktighet mot huden din om natten.
Trening
Treningsfoto Credit: Fuse / Fuse / Getty Images Målet med å trene er ikke å sette i lange perioder med intens arbeid i et forsøk på å gå ned i vekt, da dette kan forverre hudens løshet. Aktiv bevegelse har imidlertid to viktige fordeler: den beveger og strekker huden din, holder den bøyelig og lett å bevege seg, og det får deg til å svette, noe som bidrar til å holde huden frisk. I stedet for kardio treningsøkter designet for å forbrenne kalorier, fokusere på trening som vil fremme muskelvekst og utvikling - dette kan hjelpe deg å fylle ut huden din og gjøre det lettere å stramme.
Masser huden
Masser huden Fotokreditt: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Massere huden er en av de mest effektive metodene for å arbeide huden og gjøre den mer elastisk og bøyelig. Masser huden din daglig, helst med en sennepolje, som bidrar til å fremme hudens helse og tone.
