Grønn te er det unfermenterte produktet av Camellia sinensis-anlegget. En del av grønn teens appell er hvordan det får deg til å føle seg - våken, avslappet og energisk. Helsefordelene grønn te har blitt dokumentert i omfattende testing av dets antioksidant, kolesterolsænkende, anti allergen- og antihistaminegenskaper. Grønn teeffekt på sentralnervesystemet avhenger av hvor mye du bruker og i hvilken form.
Aktive ingredienser
Grønn te er en stimulant. All te inneholder koffein og mindre mengder teobromin og teofyllin. Theobromin er et glatt muskelstimulerende middel. Theophyllin, en glatt muskelavslappende, forårsaker at luftveiene åpnes og brukes til å behandle astma, da det letter pusten. Det er heller ikke like kraftig som koffein som stimulerer hele sentralnervesystemet.
Koffein
Den sterkeste stimulansen i grønn te er koffein, den mest utbredte psykoaktive medisinen i USA, ifølge University of Utah College of Pharmacy. Koffeinens effekter på nervesystemet inkluderer økt oppmerksomhet, fokus, følelser av trivsel, godt humør, rask tenkning og evne til å engasjere seg lengre i en intellektuell aktivitet. I ekstreme tilfeller kan overforbruk av koffein forårsake nervøs tråkking, hallusinasjoner og angst.
Potent Relaxant
Grønn te inneholder L-theanin, en aminosyre som øker nivåene av dopamin og serotonin, ifølge Memorial Sloan - Kettering Cancer Center. Theanin regnes som et avslappende middel som beroliger hjernen og hele nervesystemet uten noen rapporterte bivirkninger eller døsighet. Når det kombineres med koffein og andre stimulanser, som i grønn te, fremmer teanin en følelse av letthet og årvåkenhet. I testene publisert i "Nutritional Neuroscience" i desember 2010, fant forskerne at en kombinasjon av teanin og koffein reduserte tretthet hos testpersoner og økt nøyaktigheten i å utføre krevende kognitive oppgaver.
Overdreven forbruk
Drikker for mye grønn te eller tar høye doser ekstrakter kan overstimulere nervesystemet og føre til uønskede effekter. Overdreven koffeinering kan forårsake tremor, svimmelhet, forvirring, søvnløshet, rastløshet, agitasjon og fysiske symptomer som uregelmessig hjerterytme. Ifølge Cam-Cancer Center vil det ta mengder grønn te langt over det normale forbruket for å gi ekstreme negative effekter. Kam - Kreft anbefaler at konsentrerte ekstrakter av grønn te ledsages av pedagogiske brosjyrer, og angir riktige doser. Når det brukes i trygge doser, og ikke i tom mage, resulterer grønne teekstrakter ikke i overstimulering fra koffein.
