Hvis du har dårlig appetitt eller føler at kostholdet ditt mangler, kan du vurdere å legge til næringsbaserte drikker som Glucerna eller sørge for kostholdet ditt. Mens begge inneholder en rekke næringsstoffer du trenger for god helse, er det noen forskjeller mellom de to produktene. Å vite disse forskjellene kan hjelpe deg med å bestemme hvilket supplement som passer for deg.
Hvem trenger det
Den mest merkede forskjellen mellom Glucerna og Ensure, som begge er laget av samme firma, er deres tiltenkte bruker. Glucerna er ment å brukes som supplement til mennesker som trenger bedre kontroll over blodsukkeret, spesielt personer med diabetes. Sikre er mer av et generelt kosttilskudd ment å gi kalorier, vitaminer og mineraler for de som har gått ned i vekt, har dårlig appetitt eller er underernærte.
Kalorier, karbohydrater, protein og fett
Ernæringsmessig er det også forskjeller mellom de to drikkene. Glucerna er lavere i kalorier med 200 kalorier per 8-unse flaske, mot 250 kalorier i samme betjeningsstørrelse Sikre. Glucerna er også høyere i fett, protein og fiber, og lavere i karbohydrater enn Enure. En 8-ounce servering av Glucerna inneholder 7 gram fett, 27 gram karb, 3 gram fiber og 10 gram protein, mens samme servering av Sikre inneholder 6 gram fett, 40 gram karbohydrater, 1 gram fiber og 9 gram protein. Jo høyere fett og fiberinnhold bidrar til å forsinke tømming av magen, noe som bidrar til bedre blodsukkerkontroll, ifølge Nutrition411.
Vitaminer og mineraler
Både Glucerna og Ensure gir en rekke essensielle vitaminer og mineraler, men noen av dem i forskjellige mengder. En flaske Glucerna møter 100 prosent av den daglige verdien for vitamin C og 30 prosent for selen, mens samme servering av Ensure møter 50 prosent av din daglige verdi for C-vitamin og 25 prosent for selen. Den ekstra vitamin C og selen som finnes i Glucerna er ment å øke dens antioksidantinnhold for immunhelse. Tilsvarende, Sikre er en litt bedre kilde til kalsium, og møter 30 prosent av den daglige verdien mot 25 prosent i Glucerna.
Andre ingredienser
Begge kosttilskuddene inkluderer næringsstoffer som fremmer hjertes helse, men forskjellige. Glucerna inneholder fytosteroler, som er stoffer som finnes i planter som bidrar til å senke blodkolesterolet. Sikre at det inneholder omega-3 fettsyrer, som også bidrar til å senke blodkolesterolnivået. I tillegg fremmer omega-3-fettsyrer også hjertes helse ved å redusere betennelse. I tillegg inneholder Glucerna en spesiell blanding av karbohydrater, referert til som CARBSTEADY ULTRA, som gir en mindre økning i blodsukker hos personer med diabetes.
