En dampende krus av java er en morgen overbærenhet nytes av mange. Ikke bare er kaffe kalorier - det kan også beskytte deg mot kreft, diabetes og Parkinsons sykdom, ifølge Harvard School of Public Health. Bare ta kaffen din svart. Omrøring i melk og sukker vil legge til mye fett og kalorier til en ellers sunn drikk.
Regelmessig Cup of Joe
En åtte ounce kopp koffeinholdig kaffe brygget fra grunnlag har to kalorier. Samme servering av koffeinfri kaffe som er brygget fra grunnlag, har null kalorier, ifølge USDA National Nutrient Database.
Krem, sukker og resten
Bare en vanlig kopp kaffe er lavt kalori, men hvis du går for en fancy kafédrink, kan du enkelt nippe flere hundre kalorier i en kopp. En åtte ounce, nonfat latte vil ikke bryte kaloribudget ditt, men når du legger til sjokolade, karamell, pisket krem og helmelk, ser du hvor som helst fra 400 til 600 kalorier. Kaffe smaksatt shakes er enda verre og kan koste deg mer enn 1000 kalorier.
