Barnet ditt vil kanskje ha melk rett før sengetid, men det betyr ikke at han eller hun trenger det. Ifølge American Sleep Association, eller ASA, kan du være oppmuntrende til en dårlig vane hvis du kapitulerer til småbarns lunger. Når barnet ditt spør om melk før sengetid, kan dette skape en sammenheng mellom å spise og drikke og sove.
Nattens fødselsforstyrrelse
Ifølge Cincinnati Children's Hospital er en av de tre vanligste søvnforstyrrelsene hos spedbarn og småbarn en nattlig spise- eller drikkforstyrrelse. Dette skjer når barnet ditt blir matet ofte - gjennom amming eller flaskefôring i mengder som langt overstiger det barnet ditt egentlig trenger for god ernæring. Når barnet ditt er i alderen 5 til 6 måneder, bør matingen ikke bestå av mer enn 8 gram væske om natten.
Når det er et problem
Barnet ditt kan mate for mye når han ikke kan eller ikke vil gå i seng uten å først ha noe å drikke. Når barnet ditt knytter sammen melk i søvn, kan han våkne opp midt på natten, føler seg sulten, selv om han ikke trenger ekstra næring, sier ASA. Han vil sannsynligvis ikke kunne gå tilbake til å sove når han våkner opp uten å spise eller drikke noe først.
Vurdere problemet
Den enkleste måten å finne ut om barnet ditt får for mye væskeinntak før sengetid er å sjekke bleen, sier ASA. Hun får sannsynligvis for mye melk hvis bleen hennes er våt hver gang hun våkner om natten.
Stall taktikk
Når barnet ditt spør om et glass melk eller vann før sengetid, kan han også bruke dette som en stall taktikk for å gå ut av å legge seg. I følge Cincinnati Children's Hospital er grenseinnstillinger ofte vanlig hos barn som kan kommunisere muntlig og gå og kjøre selvstendig. En gang i sengen kan barnet ditt også fortelle deg at han trenger å gå på toalettet eller at han vil ha enda en klem eller et kyss - en forespørsel som får barnet ditt ut av sengen. Gråt og skrik kan oppstå når du ikke oppfyller barnets forespørsel.
Planlegg å sove
En viktig del av din plan for å hjelpe barnet ditt med å utvikle sunne sovevaner innebærer å oppmuntre til å spise og drikke på passende tidspunkter i løpet av dagen. Hvis en nattfôringsproblemer ser ut til å være problemet, anbefaler Cincinnati Children's Hospital å opprette bestemte tider når tilbudet ditt opprettholder barnet ditt, noe som reduserer mengden tid mellom feedings til de ikke lenger oppstår om natten. Når barnet ditt våkner midt om natten og ber om noe å spise eller drikke, berolig ham muntlig, og gi ham tid til å drive seg igjen for å sove på egenhånd. Hvis barnet ditt har begrensningsproblemer, vær fast og konsekvent i din tilnærming, i stedet for å gi barnets ønsker og krav.
