Når du er fast bestemt på å gå ned i vekt, kan du av og til bli fristet til å lete etter en vektvektsgenvei. Disse snarveiene er ofte både ineffektive og farlige. Termiske drakter, som også er kjent som gummiklær eller badedrakt, passer til denne mugg. Disse plaggene kan lure deg til å tro at de hjelper deg med å gå ned i vekt, men de spiller ingen rolle i sunt vekttap.
Svette tap, ikke fett tap
En av de første tingene du vil legge merke til når du danner en termisk kostyme, er at temperaturen din stiger. Når du blir varmere begynner kroppen din å svette mer. Hvis du har på deg drakten under en kardio-trening, vil du ofte svette mye - så mye at du mister et par pounds. Men du har ikke mistet et par pounds av fett. I stedet har du mistet dette beløpet i vannvekt, som kommer tilbake når du hydrerer etter treningen. Den kraftige svette, i mellomtiden, kan føre til dehydrering, varmeslag og nyresvikt, og det kan til og med påvirke hjertet ditt.
