Yoghurt Granola Parfait Kalorier

Send

Kaloriantalet av en yoghurtparfait med granola avhenger av melk, yoghurt og frukt du legger til. Merket av granola betyr også.

Calorie Count

En gjennomsnittlig yoghurt, granola og fruktparfait inneholder ca 160 kalorier for en 5,3-oz servering, ifølge CalorieKing.

Andre ernæringsmessige opplysninger

En servering av frukt og yoghurtparfait med granola inneholder 2 g fett, 5 mg kolesterol, 85 mg natrium og 21 g sukker.

Sukkerinntak

Yoghurtparfait kan være veldig høy i sukker. Ifølge American Heart Society, bør kvinner forbruke ikke mer enn 100 kalorier om dagen fra sukker. Menn bør ikke ha mer enn 150. En servering av yoghurtparfait med granola som har 21 g sukker, oppnår 84 kalorier fra sukkeret. Dette er en stor del av sukker som anbefales for voksne hele dagen.

Send