Sommermånedene er en tid for bading, utendørsaktiviteter, dager på stranden - og solbrenthet. Hvis du har glemt å bruke solkrem grundig før en dag ute i full sollys, vil du sannsynligvis finne deg en smertefull, rød, kløende brann. Heldigvis finnes det en rekke effektive hjemmemedisiner for å lindre ubehagelige solbrenthet. E-vitamin, for eksempel, kan brukes til å behandle det berørte området og hjelpe å helbrede huden.
Hvordan å bruke
E-vitamin er vanligvis solgt i gelkapselform, med kapselen som beskytter oljen inne. Prik en vitamin E-oljekapsel med en pinne og klem oljen på det berørte hudområdet. Arbeid oljen i huden din forsiktig, og vær sikker på å dekke hele området godt. Du kan også spise vitamin E olje for å helbrede kroppen din fra innsiden, da det blir redusert betennelse og hudskade når det tas inn. Den anbefalte dosen er fem kapsler per dag i en til to dager; Rådfør deg med legen din før du tar kosttilskudd av noe slag.
Hvorfor det virker
Grunnen sunburns er så skadelig for huden din er fordi eksponering for ultrafiolette stråler produserer frie radikaler i kroppen din. Frie radikaler er ustabile molekyler som stjeler elektroner fra dine sunnere molekyler for å stabilisere seg selv. Antioksidanter, som vitamin C og E, gir elektroner til frie radikaler, og sparer dine sunne molekyler fra å bli utarmet, forklarer MotherNature.com. Innånding av antioksidanter er nyttig, men for å beskytte huden din er en aktuell applikasjon mer effektiv.
Andre rettsmidler
E-vitamin er ikke det eneste hjemmet som kan gi lindring fra en smertefull solbrenthet. To kopper eple cider eddik tilsatt til et varmt bad vil berolige store områder med solbrent hud ved å bidra til å balansere hudens pH-faktor. En 1/4 kopp natron kan også legges til et bad hvis du ikke har eple cider eddik. Yoghurt er en annen aktuell hud healer. Lag en komprimering med yoghurt og ostduk og legg den på det berørte området. Aloe vera er en annen beroligende hudkure; en liten mengde lavendelolje vil ta seg ut av solbrenthet og fremme helbredelse, ifølge Botanical.com.
Beskytter deg selv
En eneste dårlig solbrenthet er vanligvis nok oppmuntring til å ta vare på huden din neste gang du finner deg selv planlegger en dag utendørs. Bruk alltid solkrem med høy SPF-vurdering som gir fullspektret beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler. Gjenta sollys hver time, oftere når du svømmer. Sørg for å bruke vanntett solkrem i flere dager når du skal svømme.
