Spille av sport gir viktige fordeler for unge og gamle, alt fra forbedring i fitness og helse til utvikling av lagånd og følelser av prestasjon. Finn en sport du elsker, og du vil holde fast ved det samtidig som du lærer noen viktige livsleksjoner og høster positive belønninger.
Sport og fysisk trening
Spille av sport, spesielt de som involverer mye aktivitet, for eksempel fotball, basketball, tennis og racketball, kan hjelpe deg med å håndtere vekten din, samtidig som muskler og kardiovaskulære systemer får en god trening. Deltaker regelmessig hjelper deg med å forbrenne kalorier. For eksempel, en 155 pund person som spiller basketball i en time brenner rundt 596 kalorier. Å starte ungdommer i en sport som de kan spille gjennom hele livet, kan få unge mennesker til å trene med jevne mellomrom, noe som vil hjelpe dem til å holde seg i form etter hvert som de blir eldre.
Selvtillit og selvtillit
Å bli involvert i en sport gir muligheter for enkeltpersoner til å se resultatene av deres innsats. Hvis du trener hardt på din sport og ser suksess, bygger det selvtillit. Hvis du beseire en utfordrende motstander, er du nødt til å føle at du har oppnådd noe som er verdt. Å mestre en ferdighet, som en konsekvent servering i tennis, øker selvtilliten.
Sport og samarbeid
Sport kan gi en unik mulighet for deltakerne til å lære og sette pris på betydningen av samarbeid. Det forutsetter at du spiller en lagsporter, i stedet for en individuell, for eksempel tennis eller golf. Hvis du er på et lag, lærer du hva det betyr å gjøre din del av arbeidet og høste din andel av fordelene. Tanken er at alle på et lag lærer å stole på alle andre.
Sport og muligheter
Unge som utmerker seg i idrett, men har begrensede økonomiske midler, finner at sport kan forbedre sine muligheter for å delta på høgskolen etter eget valg. Mens mange idrettsstipendier ikke gir alle utgiftene for å delta på college, kan noen hjelpe betydelig. Hvis du har et knep for baseball, fotball, basketball eller til og med mindre vanlige idretter som lacrosse eller mannskap, kan dine evner hjelpe deg til en mulighet til å leke og lære på college.
