Kombinere honning og sitron kan ikke detoxe kroppen din, men det er noen fordeler med denne tærte og søte kombinasjonen. Kombinasjonen av sitron og honning i vann er en rik kilde til antioksidanter, kan bidra til å øke energi og gjør en beroligende drikke. Rådfør deg med legen din om fordelene ved å drikke en sitron- og honningblanding.
Antioxidant Power
Både sitron og honning gir kroppen din med antioksidanter. Disse forbindelsene kan bidra til å forhindre eller forsinke utbruddet av ulike sykdommer som hjertesykdom, diabetes, Alzheimers eller Parkinsons sykdom ved å beskytte cellene mot oksidativ skade ved frie radikaler. Antioksidanter finnes i sitron og honning vann inkluderer vitamin C, polyfenoler og et spor av selen.
Energi Booster
Sitron og honning i vann kan tjene som en energiforsterker. Alle kalorier i honning kommer fra karbohydrater, som er kroppens foretrukne energikilde. Ifølge en 2008 anmeldelse artikkel publisert i American Journal of College Nutrition, virker honning i tillegg til et glukose gel-supplement for å øke energinivået for idrettsutøvere. Plus, drikken bidrar også til ditt daglige vanninntak, og forbedrer hydrering, noe som også kan være til nytte for ditt energinivå.
Beroligende drikke for hoste
Hvis du har hoste, kan det være med å drikke sitron og honning i vann. En 2014-artikkel publisert i Canadian Family Physician rapporterer at en dose honning kan bidra til å redusere slimete sekresjon og hjelp i hostekontroll. Også, som en rik kilde til vitamin C, kan sitron bidra til å øke immunhelsen og hjelpe kroppens kamp mot ulike bakterier og virus som forårsaker at du hoster.
Ting å vurdere
Mens sitron og honning i vann gir en rekke helsemessige fordeler, er det viktig å merke seg at til tross for det du kan lese på Internett, kan ikke drikke detox eller rense kroppen din. Det er ingen bevis på at noen drikker forbedrer kroppens evne til å kvitte seg med skadelige kjemikalier, ifølge KidsHealth-nettsiden.
Også, honning er en kilde til kalorier, med 64 kalorier per spiseskje, og alle kaloriene kommer fra sukker. Når det gjelder vektkontroll, er det viktig å telle alle kilder til kalorier, selv de som kommer fra en drink du kan ta som en helseforsterker.
