Tradisjonelle behandlinger for oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse, eller ADHD, har en tendens til å fokusere på reseptbelagte medisiner eller atferdsendringer. Men det er foreldre til ADHD barn eller til og med voksne med ADHD som leter etter flere naturlige måter å modifisere noen av sykdommens symptomer. Aminosyren tyrosin, også kjent som L-tyrosin, har blitt foreslått som nyttig for å behandle symptomene på ADHD. Få legens godkjenning før du bruker et over-the-counter-produkt som L-tyrosin til ethvert formål.
tyrosin
Tyrosin, også referert til som L-Tyrosin, er en aminosyre som er opprettet fra fenylalanin, en annen aminosyre i kroppen. Tyrosin er avgjørende for etableringen av kritiske nevrotransmittere, inkludert dopamin, epinefrin og norepinefrin, som bidrar til å styre stemning og kommunikasjon mellom celler. En annen rolle tyrosin er å bistå med funksjonen av skjoldbruskkjertelen, binyrene og hypofysen, som bidrar til å kontrollere hormoner. Tyrosin assisterer også i produksjon av melanin.
Bruk av tyrosin
Tyrosin forekommer naturlig i matvarer som avokado, bananer, jordnøtter, melk, ost, kylling, fisk og limabønner. Som kosttilskudd kan over-the-counter tyrosin tabletter eller kapsler kjøpes hos en helsekost eller tilskuddsbutikk. En anbefalt dose for en voksen ville være 500 mg til 1000 mg per dag. Dette beløpet skal tas tre ganger daglig, før hvert måltid. Den anbefalte tiden for å ta pillen eller kapslen er en halv time før et måltid.
Forskning på tyrosin
Ifølge University of Maryland Medical Center er forskning på tyrosin-effekter begrenset. Selv om det har blitt foreslått at tyrosin kan være gunstig for personer med fenylketonuri, for å forbedre ytelsen og minnet for de som er under stress, og for å gjøre personer med søvnmangel mer oppmerksom, er forskningsdataene begrenset. NYUs Langone Medical Center foreslår at tyrosin kosttilskudd kan være nyttig for personer som er søvnberøvet og opplever stress og de som er jetlagged. Det kan forbedre sportytelsen og hjelpe de som er deprimerte. Det er imidlertid begrenset forskning for å støtte disse påstandene også.
ADHD
Personer med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse kan oppleve tre forskjellige delsett av symptomer; hovedsakelig uoppmerksom symptomer, hovedsakelig hyperaktive / impulsive symptomer, eller en kombinasjon av begge. Uoppmerksom symptomer inkluderer å være glemsom, lett distrahert, problemer med å fokusere, ikke lytte, og problemer med å følge retninger. Hyperaktive og impulsive symptomer inkluderer vanskeligheter med å bli sittende, fidgeting, snakke konstant, forstyrre andre og vanskeligheter med å vende svinger. Diagnose oppstår vanligvis før barn går inn i skolen. Den eksakte årsaken til uorden er ukjent, men gener, miljøfaktorer og forskjeller i hjernens funksjon er mistenkt.
ADHD og L-tyrosin
NYUs Langone Medical Center rapporterer at tyrosin kan forbedre symptomene på ADHD i løpet av de første ukene, men da reduseres effektene. De foreslår at kombinasjon av tyrosin med andre aminosyrer som GABA, fenylalin og glutamin kan være mer fordelaktig, men det er ikke noe bevis for å støtte dette. En eldre studie publisert i "Journal of Clinical Psychiatry" sa at tyrosin er effekt på nevrotransmittere som norepinefrin og dopamin, som antas å være mangelfull i ADHD, kan bidra til å minimere symptomer. Forskerne fant imidlertid ingen signifikant forbedring hos pasientene. En annen studie viste at tyrosin forbedret symptomene på ADHD etter to uker, men at seks uker hadde fordelene forsvunnet. Disse funnene tyder på ikke konkret bevis på den langsiktige bruken av tyrosin for ADHD; Det er imidlertid et klart behov for oppdatert forskning.
