Melk gir kroppen essensielle næringsstoffer, vitaminer og proteiner. Kalsium og vitamin D, to hovedkomponenter av melk, hjelpemiddel i sterk bein og tanndannelse, noe som gjør den til en viktig drikk, spesielt for voksende barn og eldre kvinner som er i fare for å utvikle osteoporose, en sykdom som svekker bein og utløser en reduksjon i bein tetthet. Noen mennesker bruker store mengder melk, noe som kan være et resultat av underliggende forhold, kostholdsrestriksjoner eller psykologiske krav. De med kreft av melk bør overvåke forbruket for å bestemme årsaken.
Diettbegrensning
Melk, selv om den er sunn, har uønskede mettede fett, noe som kremer noe diett. Når melkelskere fjerner eller begrenser sitt melkforbruk, kan det være trang. Forkjenne eller frata deg melk påvirker dine ultimate vektstyringsmål. Å ignorere et begjær kan føre til en overveldende trang til å drikke melk. Etter forbruk utvikler følelsen av skyld, og du unngår melk enda en gang til en annen trang slår. En løsning ville være å erstatte hele eller 2 prosent melk med fettfri melk og øve porsjonskontroll.
Fysisk lindring
Melkbehov og forbruk har blitt beskrevet av pasienter og forskere som et middel for kroppssvikt. En case study publisert av "tysk journal of psychiatry" evaluert en 46 år gammel kvinne som konsumerte 4 til 5 liter melk om dagen for å lindre kroppssvikt. Fysiske og psykologiske tester var normale; Men da hun ikke drikk melk, kunne hun ikke utføre sine daglige oppgaver.
Melkavhengighet
Forskningslitteratur indikerer at etterspørselen av store mengder melk kan være indikativ for en rasjonell avhengighet. "Journal of Health Economics" rapporterte en studie av Auld og Grootendorst, 2004, som evaluerte avhengigheten av melk sammenlignet med egg, appelsiner, epler og sigaretter. Resultatene indikerte at melk er svært vanedannende, noe som fører til kreft av melk.
Melkallergi
Cravings er vanlige hos de som har utviklet matallergi mot melk. Symptomens begynnelse, som inkluderer elveblest, oppkast, diaré, magekramper og kløende hud, kan vise seg mellom noen få minutter til noen timer etter forbruk. Ikke forveksle melkeallergi med melkeprotein eller laktoseintoleranse; de er ikke den samme tilstanden. Intoleranse forårsaker vanligvis oppblåsthet, diaré og gass når ulike meieriprodukter forbrukes.
Svangerskap
Det er ingen hemmelighet at mange gravide krever mat de tidligere hatet, som melk, mens de unngår tidligere komfortmat. Uten spørsmål er melk gunstig for både deg og din baby, så det er en smart idé å legge det til ditt gestasjonsmat diett, men vær forsiktig med å konsumere store mengder. Din fordøyelsesspor kan lett opprøres av laktosen som finnes i melk. Test effekten av melk på fordøyelsessystemet mens du er hjemme for å avgjøre hvor godt kroppen din håndterer din nye favorittdrikke.
