Kollagen er et protein som virker for å danne bindevev. Det er også et viktig element i huden. Kollagentilskudd lover å forbedre hudkvaliteten med et animalsk protein og en kombinasjon av vitaminer. Å ta et supplement kan hjelpe med huden, men det ville bare være ett skritt i ferd med å gjøre huden ser yngre ut. Det finnes ingen klinisk bevis på at kollagentilskudd vil redusere effektene av aldring. Snakk med legen din før du tar et kollagentilskudd for å sikre at det ikke forårsaker komplikasjoner.
Trinn 1
Vask huden din to ganger om dagen med et mildt rengjøringsmiddel, helst om morgenen når du våkner og om natten. Påfør en fuktighetskrem til din rene hud.
Steg 2
Ta en kollagentilskuddstablett før frokost med et glass vann. Den riktige doseringen kan avhenge av produktet. Les instruksjonene på tillegget for doseringsanvisninger.
Trinn 3
Påfør en solkrem eller SPF-klassifisert kosmetikk i ansiktet ditt før du går ut. Redusere eksponering for UV-stråler fra solen vil bidra til å forhindre ytterligere skade.
Trinn 4
Drikk minst åtte glass vann om dagen. Vann er et viktig næringsstoff for å holde huden smidig.
Trinn 5
Gikk inn en ny kollagentilskuddspille om kvelden. Ta pillen på en tom mage - så før middag eller gå til sengs. Ta tabletten med et glass vann.
Trinn 6
Hell 1 ss. av flytende kollagentilskudd. Ta det før du legger deg til sengs. Dette er bare hvis du ikke tar kollagen i pilleform. Oppbevar ditt flytende kollagen i kjøleskapet. Les etiketten for nøyaktige doseringsanvisninger.
Ting du trenger
- Ansiktsrens
- Krem
- Sol blokk
Tips
- Aldring er en naturlig del av livssyklusen. Det er ingen garanti for at tilleggs kollagen vil gi yngre hud. Huden taper litt plumpness som du blir eldre. Det kan ikke være noen måte å forhindre at det skjer. Hold deg ut av solen og ikke røyk.
advarsler
- Ta ikke kollagen oralt uten å konsultere legen din dersom du tar reseptbelagte medisiner. Unngå å kombinere forskjellige kollagenformler. For eksempel, bruk ikke pilleformen og flytende kollegiet samtidig. Hvis du har problemer med å puste eller utvikle utslett, må du slutte å ta tilskudd. Hvis du merker noen bivirkninger fra produktet, for eksempel kvalme eller svimmelhet, slutte å bruke og ring legen din. Flytende kollagen kan ha sukker i det. Hvis du er i et begrenset diett for diabetes, unngå væske kollagenprodukter.
