Hvis du prøver å legge til muskel i rammen din, har tilleggsforretninger som GNC en rekke produkter som kan hjelpe. Mens du legger til kalorier i kostholdet ditt, er det viktig for vektøkning, for å få muskler og ikke fett, det må ledsages av progressiv motstandstrening for å se resultater. Rådfør deg med legen din før du foretar endringer i kostholdet ditt.
Weight Gainers
GNC tilbyr en rekke forskjellige pulverformede pulverformler, inkludert noen GNC-merkeprodukter. Disse pulverformlene er svært høye i kalorier, alt fra 750 til 1340 kalorier per porsjon, og inneholder en rekke næringsstoffer, inkludert karbohydrater, protein og fett, samt vitaminer, mineraler og aminosyrer. Vektøkonomer blir fremmet som kosttilskudd som er spesifikke for å hjelpe deg med å løse opp. På grunn av deres svært høye kaloriinnhold, men hvis du ikke trener nok til å balansere inntaket ditt, kan du få fat og ikke muskel.
Proteinpulver
GNC tilbyr forskjellige typer proteinpulver, inkludert valle, kasein og plantebaserte alternativer. Selv om disse produktene ikke er så høye i kalorier som vektøkonomene, kan du ha en lettere tid med å håndtere ekstra kalorier fra disse pulverformige kosttilskuddene. En scoop av et GNC-merke whey protein har 130 kalorier, 2 gram fett, 5 gram karbohydrater og 24 gram protein. Mens de fleste kaloriene i proteinpulveret kommer fra protein, så lenge du er i en positiv kaloribalanse, bør du gå ned i vekt.
Klar-til-go-rister og måltidskomponenter
For enkelhets skyld tilbyr GNC også ferdig shakes som kan hjelpe deg med å få vekt. Kalorier og næringsstoffer sammensetningen i disse produktene varierer, varierer fra 170 til 980 kalorier, 1 til 7 gram fett, 6 til 197 gram karbohydrater og 20 til 46 gram protein per beholder. Selv om det vanligvis markedsføres for vekttap, kan måltidskomponentprodukter på GNC hjelpe deg med å gå ned i vekt. En GNC-merkevare-erstatningshake har 170 kalorier, 6 gram fett, 6 gram karbohydrater og 25 gram protein.
Ernæring barer
Hvis du foretrekker å spise i stedet for å drikke noe for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, bør du vurdere en av de mange forskjellige typer næringsstenger som er tilgjengelig på supplementbutikken. Som disse drinkene kommer disse barene i et stort utvalg av kalorier, selv om de vanligvis ikke er så høye i kalorier som drikkene. Noen er ment å tjene som erstatninger for mat og andre som kalori snack alternativer. De fleste av disse stolpene er høye i protein.
