Ifølge Polar, en av de ledende produsentene av hjertefrekvensovervåkingsteknologi, viser hjertefrekvensmonitorene i detalj effekten av trening på kroppen din ved å måle hjertefrekvensen. Hjertefrekvensen uttrykkes som antall slag per minutt. Pulsovervåkere måler og gir data til deg i flere kategorier for å hjelpe deg med å nå dine treningsmål.
Grunnleggende hjertefrekvensmåler
En grunnleggende hjertefrekvensmåler består av sender og mottaker. Senderen er vanligvis en vanntett stropp som er slitt over din nedre bryst. Polarusa.com sier at de fleste modeller typisk vil vare i et par tusen timers bruk med det originale batteriet. I dagens nyere modeller benyttes også teknologi som forhindrer cross-talk fra andre brukere og elektriske enheter for å gi deg en nøyaktig lesing. Mottakeren er vanligvis slitt som en armbåndsur og lagrer alle dataene dine.
Funksjoner av hjertefrekvensmonitorer
En typisk hjertefrekvensmåler består av flere nyttige funksjoner. Den gjennomsnittlige hjertefrekvensfunksjonen gir deg beskjed om din gjennomsnittlige hjertefrekvens fra det øyeblikket du først slår på mottakeren til du slår av mottakeren. De høye og lave funksjonene informerer deg om den høyeste registrerte hjertefrekvensen under treningsøkten, og også din laveste registrerte hjertefrekvens. Ved å legge inn data om deg selv, kan en hjertefrekvensmåler også måle totale kalorier som er brent under treningen. Nyere hjertefrekvensmonitorer inntar hastigheten på din stasjonære syklus og bruker GPS-teknologi for å fortelle deg fart og avstand som er dekket når du jogger eller sykler, så vel som din hjertefrekvens. I følge Garmin.com gir dagens høyeremodeller også muligheten til å lagre, analysere og dele informasjonen din ved å laste ned alle dine brukerdata på en datamaskin.
Fordeler med hjertefrekvensmåler
Ifølge "Marathonguide.com" er det mange fordeler med å bruke en hjertefrekvensmåler. To av de viktigste er nøyaktigheten og brukervennligheten til å bruke og måle hjertefrekvensen under trening. Det er ikke lenger behov for å stoppe treningen din for å prøve å finne din puls. Hjertefrekvensmonitoren er i stand til håndfri drift og er derfor mer nøyaktig.
Betraktninger når du kjøper en skjerm
Hvis du vurderer å kjøpe en hjertefrekvensmåler, har du noen ting å vurdere. Hvor mange funksjoner vil du ha din hjertefrekvensmåler å eie? Er størrelsen på senderen og mottakeren uansett bekymring for deg? Er hjertefrekvensmonitoren veldig enkel å bruke, eller må du lese hele brukerhåndboken for å betjene den? En av de viktigste hensynene er selvfølgelig budsjettet ditt. Hvor mye du er villig til å investere i din hjertefrekvensmåler, vil spille en stor rolle i å svare på de andre spørsmålene. I 2013 varierer prisene fra $ 31 til $ 199 eller mer.
Historie
"Polarusa.com" sier at den første ideen for en bærbar hjertefrekvensmåler oppstod i 1975 på langrennskurs. Det ble oppfunnet som et treningshjelp til det finske nasjonale langrennslaget. I 1979 i nærheten av Uleåborg, Finland, arkiverte Polar sitt første patent for den trådløse hjertefrekvensmonitoren. Året 1982 produserte den første trådløse hjertefrekvensmonitoren og forandret forandret måten individer og idrettsutøvere trente på.
