3-dagers ansiktsløftediet er en modifisert versjon av diettplanen skapt av Dr. Nicholas Perricone og presenteres i sin første bok, "The Wrinkle Cure." Perricone er en hudlege som har skrevet mange bøker og har en rekke hudpleieprodukter. Alle Perricones diettplaner er basert på matvarer som bekjemper betennelser. Mens han anbefaler å lage disse matvarene en levetidsforpliktelse, skapte han også 3-dagers ansiktsløftediet for umiddelbare resultater. Kontakt legen din før du starter en ny diett.
Laks er en ansiktsløftestift
3-dagers ansiktsløftediet fokuserer på å eliminere betennelse og stramme huden via matvarer som inneholder antioksidanter og næringsmiddel-dimetylaminoetanol, eller DMAE. Perricone mener at vill Alaskan laks er en utmerket kilde til DMAE og og bør spises to ganger om dagen. Laks er anerkjent for sine omega-3 fettsyrer, som har hudfasthetsegenskaper.
Lav glykemisk mat
3-dagers ansiktsløftediet eliminerer eller reduserer ikke karbohydratforbruket. Perricone anbefaler å spise karbohydrater, men bare de som er friske, naturlige, ubehandlede og lavt sukker, for eksempel kokt havremel. Han mener at sukker bidrar til betennelse, noe som igjen gjør at huden blir eldre.
snacking
Perricones plan handler ikke om å begrense kalorier. Det handler om å spise fornuftig i tre dager, og bare å spise sunn, anti-inflammatorisk mat, som fargede frukter og grønnsaker. Disse matvarene er anerkjent for deres antioksidantegenskaper og evner til å bekjempe frie radikaler, noe som forårsaker rynker. Snacking er tillatt på kostholdet, og inkluderer alternativer som vanlig yoghurt, valnøtter eller mandler, epler, pærer og små porsjoner av kylling eller kalkun.
Shopping for Facelift Diet
Perricone gir en detaljert handleliste på sin hjemmeside for sitt 3-dagers ansiktsløftediett. I tillegg til laks legger han vekt på andre proteinkilder, inkludert magert, lavnatriumfjærfe, egg og kefir. Bær, cantaloupes og andre frukter er inkludert, som er grønne, løvrike grønnsaker, spesielt romaine salat. Fett kommer fra olivenolje og nøtter. Vann er den anbefalte drikken for å holde huden hydrert.
Diet Plan Design
3-dagers ansiktsløftediet ble utformet som en kort plan for å hjelpe fast på huden og redusere betennelse. Kostholdet er strenge, men det lover resultater ved å spise bare sunne, naturlige matvarer, og uten å stole på narkotika, piller eller sult. Den kan brukes alene eller som en forløper til Perricones 28-dagers plan, eller ideelt sett en livsstilsendring for fastere hud og sunn mat.
