Melatonin er et hormon som produseres av pinealkjertelen, som ligger i hjernebunnen. Melatonin kan spille en rolle i å hjelpe kroppen din til å sove om natten og våkne om morgenen. Det kan også hjelpe med å holde kroppens sirkadiske rytme, som egentlig er kroppens naturlige klokke. Melatoninnivåene dine kan reduseres etter hvert som du blir eldre, noe som kan gjøre det vanskeligere for deg å sove mens du blir eldre.
Melatonin er et hormon som produseres av pinealkjertelen, som ligger i hjernebunnen. Melatonin kan spille en rolle i å hjelpe kroppen din til å sove om natten og våkne om morgenen. Det kan også hjelpe med å holde kroppens sirkadiske rytme, som egentlig er kroppens naturlige klokke. Melatoninnivåene dine kan reduseres etter hvert som du blir eldre, noe som kan gjøre det vanskeligere for deg å sove mens du blir eldre.
