Etter flere år med å tillate det han kaller "lekboken" av maskulinitet for å diktere hans hver eneste bevegelse, fortsetter Cleveland Cavaliers Kevin Love å åpne opp om hans psykiske helse og erfaring med panikkanfall.
I en inderlig essay for The Players Tribune beskriver den 29 år gamle NBA All-Star sitt første panikkanfall, som skjedde i tredje kvartal i Cavaliers-kampen mot Atlanta Hawks den 5. november 2017.
"Jeg var stresset om problemer jeg hadde hatt med familien min. Jeg sov ikke godt. På banen tror jeg at forventningene til sesongen, kombinert med 4-5-starten, veide på meg, "skriver han.
Like etter halv tid begynte kjærlighet å oppleve symptomene på et panikkanfall.
"Jeg følte mitt hjerte racing raskere enn vanlig. Da hadde jeg problemer med å fange pusten min. Det er vanskelig å beskrive, men alt var spinnende, som at hjernen min prøvde å klatre ut av hodet mitt. Luften følte seg tykk og tung. Munnen min var som kritt, "skriver han. "Da ble jeg freaking out. Da jeg kom opp for å gå ut av huddle, visste jeg at jeg ikke kunne gjenopprette spillet - som bokstavelig talt ikke kunne gjøre det fysisk. "
Han ble snart tatt til Cleveland Clinic hvor hans fysiske helse ble ryddet, men den skremmende opplevelsen ville forandre hans syn på mental helse for alltid.
"Hvis du lider stille som jeg var, så vet du hvordan det kan føles som at ingen virkelig får det. Dels vil jeg gjøre det for meg, men det meste, jeg vil gjøre det fordi folk ikke snakker om mental helse nok. "
Selv om kjærlighet i utgangspunktet fryktet at søker profesjonell hjelp ville få ham til å virke svak, bestemte han seg til slutt for å se en terapeut. I løpet av sine økter innså han at han ikke hadde lov til å sørge for at han hadde bedt om å bestemme sin bestemor, og å snakke om det har hjulpet ham til å helbrede.
"På kort tid jeg har møtt med terapeuten, har jeg sett kraften til å si ting høyt i en innstilling som det," skriver han. "Jeg sier ikke," Alle går og ser en terapeut. " Den største leksjonen for meg siden november handlet ikke om en terapeut - det handlet om å konfrontere det faktum at jeg trengte hjelp. "
Spesielt menn og gutter er vanligvis mindre sannsynlig å diskutere deres mentale helse, Kjærlighetsnotater, fordi det er i motsetning til ideen om maskulinitet de læres i ung alder.
"Å vokse opp, du regner med veldig fort hvordan en gutt skal handle. Du lærer hva som kreves for å være en mann. Det er som en lekebok: Vær sterk. Ikke snakk om dine følelser. Få gjennom det på egen hånd, "skriver han. "Disse verdiene om menn og seighet er så vanlige at de er overalt ... og usynlige på samme tid, som omgiver oss som luft eller vann."
Siden hans brikke ble publisert, har flere kjendiser dusjet Kjærlighet med støtte, inkludert lagkamerat og andre NBA All Star LeBron James. "Du er enda sterkere nå enn noen gang før @kevinlove!", Sa James på tirsdag. "Hilsen og respekter bror!"
Og skuespiller Ben Stiller delte essayet med sine Twitter-følgere.
Kjærlighetsbudskapet er utrolig viktig, med tanke på at mer enn 40 millioner amerikanske voksne lider av en form for angstlidelse og om lag 6 millioner er rammet av panikklidelse, ifølge angst- og depresjonssamfunnet i Amerika.
Hans essay viser at du ikke trenger å være på randen av en total nedsmelting for å dra nytte av terapi, og du kan begynne å føle deg positiv endring etter bare ett besøk. Og som kjærlighet legger vekt på, er det enkelt å forstå at du trenger hjelp og å åpne opp for ditt støttesystem, et stort skritt mot helbredelse.
Kjærlighet bryter også ned barrierer rundt mental helse blant menn - gir en modell for gutter som kan oppleve de samme problemene. Wendy M. O'Connor, Psy.D., en lisensiert ekteskap og familie terapeut med privat praksis i Brentwood, California, forteller SIMPLEASLIFE.COM at innstillingen et eksempel for gutter er nøkkelen til å avslutte stigmaet.
«Menn som er rollemodeller med god helsevesen - som lar sine familier vite at det å gå til legen er en normal aktivitet - send det videre til sine sønner,» sier hun. "Hvis de ikke er redd for helseproblemer, og de kan snakke om dem, blir samtalen normalisert."
Alt i alt er kjærlighets essay en seier i vår bok! La oss håpe det oppfordrer flere mennesker til å være åpne om de kampene de møter, og å søke hjelp når det er nødvendig.
Hva tror du?
Hvorfor tror du det er viktig å diskutere psykisk helse? Hvorfor har menn det vanskelig å åpne opp om deres psykiske helse? Hva er andre måter å takle angst på enn å gå til terapi? Del dine tanker i kommentarfeltet.
