Ristede røde paprika legger til en smakfull, kjøttfull smak av smørbrød, så vel som søtthet til dips og andre oppskrifter. Kaloriene i ristede røde paprika kan bidra til dine ernæringsmessige mål, så vel som dine daglige energibehov.
kalorier
En halv kopp servering av ristede røde paprika inneholder mellom 30 og 50 kalorier, ifølge SIMPLEASLIFES matdatabase MyPlate. Dette står for mindre enn en prosent av kaloriene du bør konsumere daglig hvis du følger en 2000-kalori diett. Ristede røde paprika serveres ofte med eller på forskjellige matvarer, så du må justere de totale kaloriene tilsvarende.
Næringsstoffer, Fiber og Protein
Mange av kaloriene i ristede røde paprika kommer fra karbohydrater. En halv kopp servering gir fem til 10 gram karbohydrater. Ristede røde paprika gir også ett gram kostfiber og ett gram protein.
Sukker
Det naturlige sukkerinnholdet i ristede røde paprika varierer fra to til fire gram i en halv kopp.
Tips for matlaging
Å lage stekte røde paprika hjemme er en rask prosess. Food Network anbefaler at du vasker pepperne grundig før du holder dem over en varmekilde med tang - en grill eller gassområde fungerer best.
Vri pepperen til huden er jevnt blæret og svart på alle sider. Plasser peppers i en bolle og dekk med en plate eller plastfolie for å la dampet slippe ytterligere løs huden fra pepperkjøttet. Peppers er så klare til å bli avskallet og frøet.
Mer om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate calorie tracker-appen for iPhone og Android har hjulpet millioner av mennesker til å gå ned i vekt på den sunne måten - ved å få støtte fra et aktivt samfunn når de sporer spising og trening. Gjennomgående en topprangerte app tilbyr MyPlate den nyeste teknologien i et brukervennlig verktøy som inneholder millioner av mat og oppskrifter, 5 minutters treningsøkter og et robust støttesamfunn.
