Fotball er en av de mest populære sportene i verden, delvis på grunn av den raske spenningen det genererer på banen. Fotball er ikke bare en hyggelig sport for å delta og se, men det gir også verdifulle fordeler for utøveren. Fotballspillere drar fordel fysisk og mentalt og lærer verdien av samarbeid og familie støtte i prosessen.
Fysisk form
Fotball er en utmerket måte å opprettholde fysisk kondisjon på. Fotokreditt: Comstock / Comstock / Getty Images Å spille og øve fotball er en utmerket måte å få og opprettholde fysisk kondisjon på. Under en fotballkamp går spillerne, jogger og løper nesten hele tiden. Målvakter må hoppe og hoppe for å hindre at fotballen kommer inn i målet. Alle får nødvendig aerob trening for spillerne. Fotball fremmer også fleksibilitet, koordinering og muskuløs utholdenhet. Regelmessig praksis mellom spill gir trening som er viktig for helsen til folk i alle aldre. Ifølge en studie utført av Københavns Universitet øker fotballen benklemmemassens masse, hopphøyde og kraft og bedre stilling. I tillegg, på grunn av den sterkere bein fotball skaper, har spillerne en redusert risiko for brudd.
Mental Alertness & Well Being
Aerobic trening bidrar til å bekjempe angst og depresjon mens du spiller i sport, også forbedrer selvtillit og øker selvbilde. Personer som deltar i fotball, får også økt konsentrasjon og praksis for å tenke raskt for å reagere på situasjoner på banen. Som hendelser utfolder seg på fotballbanen, må en spiller finne ut den beste metoden for å utføre en handling for å score poeng for laget.
Verdi av samarbeid
Lagsporter hjelper enkeltpersoner til å tenke som en helhet. Fotokreditt: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Lagsporter, som fotball, lærer verdien av å jobbe sammen for å nå et felles mål. Spillere på et lag må jobbe for å overvinne problemer som oppstår og lære problemløsende ferdigheter. Ofte er problemene som oppstår mellom medlemmer av et lag knyttet til å spille på banen, men noen ganger skyldes det konflikt mellom spillere. Lagsporter hjelper spillerne til å tenke i forhold til laget som helhet; Handlingene på fotballbanen vil i siste instans påvirke laget, ikke bare personer. Denne tenkemåten overfører ofte til karriere og hjemmeliv.
Familie tid
Å være involvert i barnets atletiske aktiviteter skaper kvalitetstid mellom deg og barnet ditt. Fotokreditt: David Sacks / Lifesize / Getty Images Enten du og barnet ditt trener fotballøvelser for et kommende spill, eller du er på barnets fotballkamp, er involvert i barnets atletiske aktiviteter, skaper kvalitetstid mellom deg og barnet ditt. Denne handlingen vil minne barnet om at du er interessert i livet hans og hans interesser som til slutt vil styrke båndet mellom deg.
