En Long Island iste er en blandet alkoholholdig drikk som inneholder gin, rum, tequila, triple sec og vodka. Long Island iste inneholder ingen te, men er også laget med søt og sur blanding og et skvett cola. På grunn av det store antallet ingredienser kan en Long Island isteppe være høy i kalorier.
kalorier
Denne blandede drikken er kalori-tett; en 8,3 unse lang øy iste te inneholder 276 kalorier. Det beløpet utgjør om lag 14 prosent av dine daglige kalorier, basert på en 2000-kalori diett. Det er også flere kalorier enn mange andre drikker inneholder; en 8,3 unse servering av denne drinken gir så mange kalorier som 22 gram med vanlig cola.
karbohydrater
En betydelig mengde kalorier i en Long Island isteppe kommer fra karbohydrater som drikken inneholder. Hver 8,3 oz. Drikk inneholder 33 gram karbohydrater. Det beløpet er mer enn dobbelt så mye som et stykke brød gir, så dette drikke er ikke et godt valg for lavt karbohydrat dieting. På grunn av sukker-søtede ingredienser kommer alle karbohydrater i en Long Island iste fra sukker. Forbruker for mye sukker kan forårsake tannråte. I tillegg indikerer forskning publisert i august 2004-utgaven av "The Journal of the American Medical Association" at forbruk av sukker-søtet drikkevarer regelmessig kan øke risikoen for diabetes og fedme.
Alkohol
Alkohol er et kalori-tett næringsstoff, med 7 kalorier i hvert gram - bare 2 færre kalorier enn et gram fett gir. Hver 8,3 ounce servering av en Long Island iste inneholder 20,5 gram alkohol. Alkohol gir dermed 144 kalorier, eller 52 prosent av de totale kaloriene i denne drikken.
Andre næringsstoffer
En Long Island istee inneholder ikke noe kostholdsfett. Dette næringsstoffet gir energi, fremmer matfett og hjelpemidler i riktig vekst og utvikling. Denne drikke inneholder også ikke noe protein. Protein er viktig for bygging og reparasjon av kroppens muskler og andre vitale vev. Long Island iste er ikke en betydelig kilde til noen vitaminer eller mineraler.
