Du vil kanskje tenke to ganger før du trekker ut de løvetannene i hagen din, eller verre, spray dem med gressklipper. Maskroser er faktisk fulle av næringsstoffer, med nesten alle deler av dem som er gunstige for mennesker på en eller annen måte. Rødder av løvetann er spesielt sterke, og har blitt brukt i mange forskjellige kulturer, inkludert Kina, i tusenvis av år. Løvetann rettsmidler er ikke regulert av FDA, derfor alltid diskutere bruk med legen din før du begynner.
Bakgrunn
Teknisk kjent som Taraxacum officinale, vokser hviteblader vilt over hele verden. Ifølge boken, "A Prescription for Herbal Healing", er løvetann dyrket selv som urter i Kina, Frankrike og Tyskland. I kinesisk medisin er det kjent som Pu Gong Yin, og det brukes til å fjerne varme, dreneringsfukthet og utvise giftstoffer, ifølge TCMassistant.com. De unge bladene på planten kan spises i salater og andre retter mens røttene vanligvis høstes etter at planten er to år gammel, sier "et resept for urteheling".
Aktive ingredienser
Ifølge "A Prescription for Herbal Healing" inneholder røtter av løvetannplanten et komplekst karbohydrat som kalles inulin. Røttene samles om høsten, etter at planten har eldet i to år for å sikre maksimal styrke. Inulin har vist seg å bidra til å fremme beinhelse, bedre elastisitet og redusert erosjon, sier en artikkel publisert i "Nutrition Research" i desember 2009.
Løvetann inneholder også forbindelser som kalles sesquiterpenlakoner, som fungerer for å bidra til å fjerne toksiner fra kroppen. En artikkel som er skrevet i juni 2010-journalen "Acta Biologica Hungarica", diskuterer sesquiterpen lactoner 'effekter på leveren, og sier at de har en beskyttende effekt mot hepatotoksisitet eller levertoksisitet.
Ernæringsmessige fordeler
"Et resept for urteheling" sier at løvetannrotten er en blodrenser, som fremmer detoksifisering gjennom nyrene og leveren. Løvetann brukes også som et naturlig vanndrivende middel og depleterer ikke kaliumkroppen slik medisiner kan. Faktisk, ifølge "The Healing Herbs", er løvetann full av kalium. Den inneholder også høye nivåer av jern, bore, kalsium, silisium, vitamin C og unse for unse inneholder mer betacaroten enn gulrøtter, sier "et resept for urteheling". Dr. Weils nettsted legger til riboflavin, folsyre, B6, kobber og mangan til listen.
Helsefordeler
Tinkturer, te og tabletter av løvetann kan brukes til en rekke lidelser. Det kan brukes som vanndrivende, som bidrar til å redusere vannretensjon, samt fremme vannlating under blæreinfeksjon, sier "et resept for urteheling". Boken sier også at den ikke skal brukes som erstatning for vanndrivende medisiner, spesielt hvis du har hypertensjon. Kaliumet det inneholder kan hjelpe med muskelkramper, og det regnes som en mild "bitter", noe som betyr at det kan stimulere appetitten og øke fordøyelsessykkene. Det er spesielt nyttig for avgiftingsformål, og hjelper leveren til å metabolisere og ekskludere giftige stoffer.
På grunn av koblingen til avgiftning kan den ikke tas med visse medisiner. Drugs.com anbefaler ikke å bruke løvetann hvis du har gallestein eller galdeveggsobstruksjon. Alltid diskutere helsen din med legen din før du tar et nytt kosttilskudd eller urt.
dosering
"The New Healing Herbs" lister te, tinkturer og tabletter som de tre vanligste måtene å ta løvetann. Følg lege eller pakningsinstruksjoner. For å koke en rotkoking for te, anbefaler boken bare å legge til 2 til 3 ts tørket rotpulver til hver kopp kokende vann. Kok i 15 minutter, kjølig, belastning og drikk opptil 3 ganger per dag. Dr. Weils nettside anbefaler også å spise grønnsaker og lagre røttene, som kan serveres som grønnsaker ved bordet.
Forsiktig med dyrking
Frøen av løvetannplanten er ikke spiselige, men du kan plante dem for å dyrke dine egne urter. Dr. Weil sier at han er sikker på at jorda ikke har blitt utsatt for kjemisk gjødsel eller plantevernmidler. Klipp hodene av løvetannene før du går til frø for å unngå å spre dem inn i naboens hage, da de kanskje ikke ser løvetann slik du gjør.
