Fysisk utdanning er en viktig komponent i alle aldre, men mellomskoleelever er i en mellomrom hvor fitness kan ha stor innvirkning på deres fysiske helse og generelle utsikter. Middle school er en vanskelig tid for fysisk utvikling og ofte betydelige endringer i sosiale relasjoner. Midtskoles idrettsprogrammer gir barna en sjanse til å bruke litt energi, øke selvtillit, komme i form og utvikle tilliten som trengs for å leve livet som en tenåring.
Fysiske fordeler
Ifølge University of Michigan får et gjennomsnittlig barn i USA 43 minutter med moderat fysisk aktivitet hver dag, men bruker omtrent 20 prosent av tiden for å se på fjernsyn generelt. Mellomskolesport er viktige utsalgssteder for trening som fremmer kardiovaskulær kondisjon og vektstyring blant barn i alderen 12 og 16. Mellomskoleelever har nådd alderen der deres helsevaner endrer seg. De kan være mindre aktive enn de var i grunnskolen. Implementere mellomskolesportprogrammer hjelper barna til å trene sunn atferd som kan bli til gode vaner.
Noe for hver kropp
Skoleelever kan nyte mange forskjellige typer sport, avhengig av hva som er tilgjengelig gjennom skolen eller samfunnet. Mange skoler eller lokale treningssentre tilbyr sportsligasjer for barn i middelalderen, som basketball, volleyball, fotball og fotball. Disse typer lagsporter tilbyr sosial interaksjon og en følelse av samarbeid med andre barn i samme alder. For studenter med færre muligheter for skole ligaer, kan noen andre idretter være tilgjengelige som fortsatt kan gi mye trening. Eksempler er løping, sykling, karate eller golf.
Utvide alternativene
Fordi noen skoler ikke tilbyr sport som en del av den vanlige læreplanen, må mellomskoleelever kanskje trenge sportsaktiviteter utenfor vanlig skoledag. Oppmuntre mellomskolebarn til å delta i idrett gir et uttak for trening og sosial sammenkomst. Noen muligheter for idrett for mellomskoleelever inkluderer idrettsleagues eller spesielle tenåringsmedlemmer på treningsfasiliteter. Foreldre som innser at de er rollemodeller for sine barn, og som regelmessig trener, er mer sannsynlig å ha barn i middelskolen som også er mer aktive.
Endre pensum
Noen mellomskoleelever kan flytte seg fra å delta i idrettsaktiviteter hvis det ikke lenger er nødvendig i skolen. Som barn flytter inn i middelskolen, er resessider som en gang var en vanlig del av grunnskole dager blitt en ting fra fortiden. I tillegg endrer noen skoler sin læreplan for å tillate mindre fysisk utdanning som en del av middelskolekravene. Mange mellomskoleelever som tar treningsstudio, lærer også andre moduler samtidig, for eksempel helse, ernæring eller sexutdanning. Selv om disse kursene er viktige, involverer de vanligvis ikke ekte fysiske aktiviteter eller idrett i løpet av dagen for skoleelever.
