Med frekvensen av diabetes økende og ingen kur i sikte, er mange pasienter snu til naturlige rettsmidler for støtte i å håndtere tilstanden deres. Selv om mange kosttilskudd og urter har vist seg å være mindre enn effektive for å bidra til å kontrollere diabetes, har kanel og nelliker blitt godt dokumentert i forskning for deres glukose-senkende virkninger. Legge til 1 ts. per dag i kombinasjon med en sunn livsstil med næring og mosjon kan hjelpe deg med å kontrollere diabetes.
Kanel
Kanel, en gang tenkt å være verdt mer enn sin vekt i gull, stammer fra bushy grønne trær innfødte til Sri Lanka. Nå vokst i flere land, blir de indre lagene av trebarken tørket for å dyrke kanel. Med biologiske egenskaper som ligner på hormoninsulin, kan kanel redusere blodsukker etter måltid, ifølge forskningen som ble publisert av American Society of Nutrition i 2007. I tillegg reduserer bruken av kanel på måltider insulinresistens og forbedrer effektene av gastrointestinale hormoner som er ansvarlige for metthet og redusert gastrisk tømming, ifølge American Society of Nutrition i 2009.
nellik
Å spise et stykke gresskarpai på Thanksgiving er kanskje ikke så problematisk når alt kommer til alt, dersom nellikene ble brukt i bakeprosessen. Kluter kommer fra en blomsterknopper av et tropisk eviggrønne tre. Forskning fremmer bruken av nelliker for pasienter med diabetes for glukose-senkende virkninger opplevd når man bruker daglig nellik. Når konsumert i mer enn 30 dager, ifølge forskningen publisert av Dr. Alam Khan i 2006, har nellikene potensialet til å senke en gjennomsnittlig serumglukose fra 225 mg / dl til 150 mg / dl.
Hjertehelsemessige fordeler
Evnen til å forhindre morbiditeter - som nedsatt nyrefunksjon, hjertesykdom, øyesykdom og vaskulære komplikasjoner - er blant de viktigste bekymringene for pasienter diagnostisert med diabetes. For folk som ønsker å bruke kanel og nelliker for deres glukose-senkende effekt, finnes det en ekstra hjertesykefordel. Bruken av kanel og nelliker i mer enn 40 dager fører til en reduksjon i triglyserider, LDL-kolesterol og total kolesterol hos pasienter med type 2-diabetes, ifølge forskning publisert av American Diabetes Association i 2003.
Sikkerhet først
Når du vurderer inntaket av nye kosttilskudd eller urter, må du først konsultere legen din. Kosttilskudd og urter er ikke regulert av noen styrende organer, som potensielt øker risikoen for uønskede bivirkninger eller problemer. Kosttilskudd og urter har potensial til å motvirke medisiner, spesielt de som brukes til å behandle diabetes. Hvis du vurderer å bruke kanel og nelliker for å senke blodsukkeret, bør du først vurdere sikkerheten.
