Kalorier i hvitløkbrød med ost

Hvitløkbrød med ost serveres ofte med pasta retter. Hver myk, varm bite er fylt med ostevennlig smak og fullpakket med hvitløk, men er også høy i kalorier, så begrense mengden du spiser per sittende.

kalorier

Ifølge Food.com, i en 56 g servering av hvitløkbrød med ost, er det 298 kalorier. Det er 16 g totalt fett, 31 g totalt karbohydrater og 8 g protein.

Næringsinnhold

Hvitløkbrød med ost inneholder 39 mg kolesterol, 491 mg natrium, 98 mg kalium, 20 mg magnesium og 2 g kostfiber.

Diettbehov

Ifølge USDA trenger voksne kvinner et gjennomsnitt på 6 oz. av korn, hvorav halvparten skal komme fra hele korn. Menn mellom 19 og 30 år skal få 8 oz. av korn og menn mellom 31 og 50 år bør forbruke 7 oz. Ett stykke hvitløkbrød med ost tjener som en servering korn.