Selv med endring i kosthold og aktivitetsnivå, kan du oppleve at det er utfordrende å gå ned i vekt hvis du har diabetes. Mellom 90 til 95 prosent av de som er diagnostisert med denne tilstanden, har type 2, ifølge National Diabetes Information Clearing House. Type 1 står for bare 5 til 10 prosent av alle tilfeller. Insulinresistens og høye insulinnivåer er et kjennetegn for Type 2, mens mangel på insulin er den primære egenskapen til Type 1. Til tross for utfordringene kan du benytte strategier for å hjelpe til med å legge vekt på vekttap.
Utfordringer med type 1 diabetes
Intensiv insulinbehandling, som har som mål å etterligne kroppens normale insulinutspresjon, kan forårsake vektøkning, ifølge Johns Hopkins Medicine. Forskere i Storbritannia gjennomførte en undersøkelse for å oppdage mekanismen som er involvert. Studien fant om lag 70 prosent av vektøkningen, tilskrives insulin-påvirket kalorioppbevaring, ifølge resultatene som ble publisert i tidsskriftet "Diabetesfedme og metabolisme" i juli 2006-utgaven. Forfatterne teoretisert at vektøkning kan skyldes å ta inn mer insulin enn kroppsbehovet eller over-erstatning.
Utfordringer med type 2 diabetes
Vekttap er en vanlig utfordring med type 2 diabetes. Mange mennesker med type 2-diabetes har eksisterende vektkontrollproblemer. Ca. 80 prosent av de med type 2 diabetes er overvektige eller overvektige, ifølge National Diabetes Information Clearing House. Insulinresistens gjør at bukspyttkjertelen skiller ut mer insulin for å kompensere, noe som fører til høye insulinnivåer. For mye insulin og insulinresistens kan gjøre det vanskelig å gå ned i vekt.
Viste vekt med type 2
Diett spiller en nøkkelrolle i glykemisk kontroll hvis du har type 2 diabetes. Etter en lavkarbohydrat diett er en effektiv strategi for å fremme vekttap og forbedre glykemisk kontroll, ifølge en studie i "Upsala Journal of Medical Sciences" 2005 problemet. Studien undersøkte effekten av et lav-karbo diett og et konvensjonelt kosthold på overvektige menn og kvinner med type 2 diabetes. Forskere funnet å følge en lav-carb diett resulterte i signifikante forbedringer i kroppsvekt og blodglukose regulering i forhold til et mer tradisjonelt diett.
Viste vekt med type 1
I type 1 diabetes er vektøkning knyttet til intensiv insulinbehandling, ikke konvensjonell insulinbehandling. Flertallet av vekten oppnådd forekommer innen det første året med startbehandling, ifølge studien om diabetesfedme og metabolisme. Snakk med legen din om muligheten for å bytte til en annen type insulinbehandling hvis du allerede følger et sunt kosthold, får nok mosjon og fortsatt har problemer med å miste vekt.
