Kramper oppstår når en muskel blir tvingt og ufrivillig kontrahert. Muskelen vil ikke slappe av. Kalvmuskelen er en av de mest berørte musklene, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Omtrent alle vil ha en krammuskelkramme på en gang i livet. Når disse kramper oppstår mens du går, er det vanligvis en spesifikk årsak.
Øvelse Associated Muscle Cramping
Trening assosiert muskelkramper, også referert til som EAMC, kan oppstå når du trener til trøtthet, sier til Cameron L. Martz of Dive Fitness. Denne typen muskelkramper har en tendens til å påvirke musklene som strekker seg over to ledd, inkludert hamstringene, kalver og quadriceps. Det indre låret, håndleddet og håndmusklene kan også påvirkes. Når en EAMC-kramp kommer opp, strekker muskelen som er kramper ved å trekke den mot motsatt muskel, den raskeste måten å stoppe krampen på, sier Cameron L. Martz of Dive Fitness. Dyp massasje kan bidra til å lindre smerter som er forbundet.
Varme
Å gå eller trene i varmen kan få noen til å svette mer og svette avløp mineraler, salt og kroppsvæsker. Når disse næringsstoffene går tapt, kan musklene spasme, ifølge det amerikanske ortopediske kirurgenes akademi. Hvis elektrolyttap eller dehydrering oppstår, skal pasienten erstatte de utarmede elektrolyttene og væskene så snart som mulig.
Perifer Neuropati
Perifer nevropati er en tilstand hvor nerver som sender informasjon til og fra ryggmargen og hjernen, ikke fungerer som de skal, ifølge Medline Plus. Denne tilstanden kan skyldes en rekke ting, med noen av de vanligste å være diabetes, kreft, diettmangel, betennelse eller infeksjon, og noen medisiner, som kjemoterapi. Pasienter med denne tilstanden opplever ofte kramper eller følelsesløshet, nervesmerter, brennende følelser, muskelkramper eller kramper, tap av muskelvev, reduksjon i fingerfrekvens og mangel på muskelkontroll. Behandlingen innebærer oftest å identifisere og behandle den underliggende sykdommen eller tilstanden som forårsaker den, og hjelpe pasienten til å opprettholde så mye uavhengighet som mulig og kontrollere symptomene. Yrke terapi, fysioterapi og mobilitet enheter kan også være gunstig.
Spinalstenose
Denne tilstanden er karakterisert ved at en eller flere ryggradsarealer blir innsnevret. Når lumbaleområdet i ryggraden, eller nedre delen av ryggen, blir innsnevret krammuskelkramper og smerte kan oppstå når pasienten går eller står i lengre perioder, ifølge Mayo Clinic-nettsiden. Kramper og smerte blir vanligvis bedre når pasienten setter seg ned eller bøyer seg fremover. Smerten kan lindres av anti-anfall medisiner, antidepressiva og opioider hvis over-the-counter smertestillende medisiner ikke er effektive. Fysioterapi og kortikosteroider kan også bidra til å kontrollere smerten og andre symptomer.
