Hvis du sliter med kalde symptomer som rennende nese, hodepine og hoste, kan noen foreslå at du tar et hvitløkstillegg for å lindre symptomene dine. Dessverre er hvitløk ikke et bevist middel for forkjølelse. Men hvis du ikke har en forkjølelse, foreslår forskning at hvitløktilskudd kan være en god måte å forhindre denne irriterende infeksjonen på.
Hvitløk for å forhindre forkjølelse
Mer forskning er nødvendig for å avgjøre hvor effektiv hvitløk er å forebygge eller rette forkjølelse. Fotokreditt: Tom Le Goff / Digital Vision / Getty Images Peter Josline undersøkte sammenhengen mellom hvitløk og forkjølelse i en studie publisert i "Advances in Therapy" i 2001. Denne studien viste ikke at hvitløk helbredet forkjølelsessymptomer, men det antyder at å ta et hvitløkstilskudd kunne hindre deg fra fange forkjølelse. Deltakerne i studien som tok hvitløktilskudd, fikk færre forkjølelser enn deltakerne som tok placebo, og forkjølingen var kortere i varighet. Selv om forskerne ikke har utført mange studier på forholdet mellom hvitløk og forkjølelse, viste denne studien at du kan være mindre utsatt for forkjølelse hvis du tar en hvitløkstilskudd hver dag. Hvis hvitløk er et middel for forkjølelse, eksisterer det ikke nok forskning for å bevise det ennå.
