Tradisjonell kinesisk medisin (TCM) er en form for alternativ eller komplementær medisin med en lang historie. I TCM spiller maten du spiser en rolle i å holde deg frisk og behandle visse forhold. En TCM-utøver kan anbefale et fuktig varme diett, for eksempel hvis du lider av betennelse. Som med noen alternativ eller komplementær medisin, utvis forsiktig forsiktighet med TCM og kontakt alltid en kvalifisert helsepersonell.
Teori
TCM er basert på et komplekst samspill mellom en rekke faktorer, inkludert to motstridende energier kalt yin og yang, den naturlige livskraften kalt qi, og de fem elementene av tre, brann, vann, metall og jord. For å oppnå helse og velvære må qi flyte fritt gjennom kroppen, og yin og yang, sammen med alle fem elementene, må være i balanse. Ifølge University of Maryland Medical Center, er de tre faktorene som mest påvirker balansen mellom yin og yang og qi-strømmen interne følelser, eksterne faktorer og livsstilsvalg, inkludert diett.
Identifikasjon
I TCM er fuktighet et overskudd av vannelementet og varmen er et overskudd av brannelementet. Fuktighet er forbundet med vannretensjon eller hevelse og følelser av tyngde eller tretthet. Fuktighet og varme sammen er forbundet med kvalme, feber, tørst, svimmelhet, løs avføring og dårlig appetitt, ifølge AcupunctureToday.com. Sykdommer knyttet til fuktighet inkluderer høyt kolesterol, kronisk utmattelsessyndrom, kreft og fibromyalgi. Dampvarmeforholdene kan også omfatte betennelse, høyt blodsukker, urinveisinfeksjoner, vektøkning og matallergi.
Mat å velge
Når en TCM-utøver diagnostiserer deg med fuktig varmetilstand, kan han anbefale at du øker forbruket av mat som tenkes å lette fukt og fuktig varme. Disse matene inkluderer løk, purre, løk, løk, ingefær, kanel, salat, selleri, fennikel, rogn, persille, alfalfa, salvie, rosmarin, basilikum, dill, oregano og rå honning, ifølge Dr. Edward F. Block, en utdannet fra American College of Acupuncture og Orientalsk medisin.
Mat å unngå
Ifølge Dr. Block, vil en person som følger en fuktig varme diett bli bedt om å unngå alkoholholdige drikker, fettete og stekte matvarer, krydret mat, søtsaker og meieriprodukter unntatt yoghurt. Du kan også bli bedt om å unngå kalde drikker, fermenterte matvarer og matvarer som inneholder eddik eller gjær.
Advarsel
Tradisjonell kinesisk medisin er et komplisert system. Ikke forsøk å behandle TCM eller kinesiske urter, spesielt hvis du er under legehjelp, tar reseptbelagte eller over-the-counter medisiner, eller ammer eller gravid. Et balansert kosthold er best for helsen din, og du bør ikke gjøre noen drastiske diettendringer uten å konsultere en kvalifisert helsepersonell. Nasjonal sertifiseringskommisjon for akupunktur og orientalsk medisin kan hjelpe deg med å finne en sertifisert TCM-utøver.
