Hvilket spørsmål er lettere å svare: "Hva med kroppen din hater du?" eller "Hva er din favoritt ting om kroppen din?"
Det er ofte lett å påpeke hva vi ikke liker om oss selv enn hva vi liker, spesielt når vi stadig skrøpes med bilder av "perfeksjon" på Instagram.
SIMPLEASLIFE satte seg med fem øverste trenings- og velværefaktorer for å diskutere og definere perfeksjon og lære å oppnå selvtillit. Ikke overraskende måtte mange av individer overvinne mobbing og usikkerhet for å komme til hvor de er i dag. Uansett om de ble plaget av vekten, deres høyde eller kroppsform, her er det de hadde å si om å omfavne deres "feil" og finne styrke i sin unike egenskap.
ClassPass grunnlegger og administrerende direktør Payal Kadakia hadde alltid vært usikker på høyden hennes. 1. Payal Kadakia, ClassPass grunnlegger, på å være kort
ClassPass grunnlegger og administrerende direktør Payal Kadakia hadde alltid vært usikker på høyden hennes. "Jeg er 4'11". Jeg har alltid vært kort, sier hun. "Det høres ikke ut når folk kaller deg kort, men noen ganger sa folk det på en måte som fikk meg til å føle at jeg ikke var i stand. Som, "Hei, det skal jeg gjøre for deg," eller "Du kan aldri gjøre det."
"Denne meldingen, for meg, var noe jeg måtte kjempe gjennom - jeg kjemper fortsatt gjennom - i mitt liv. Den eneste måten du kan, er å gjøre det motsatte, sier hun. "Jeg må alltid være på forsiden i danseklassen eller i klassebilder uten at folk er sint. Jeg likte å være foran fordi jeg kunne lære bedre i klassen eller lære øvelser bedre. Det er slik du ser på det. Nå er det en signatur ting jeg bærer. Jeg elsket øyeblikket hvor jeg sluttet å ha på seg hæler. "
Kadakia ble også plaget som barn på grunn av hennes indiske etnisitet. I en alder av 5 ble det til det punktet at hun ønsket å forlate skolen for å unngå henne mobbinger.
"Jeg vokste opp i en by hvor det ikke var noen andre som så ut som meg. Og det var faktisk en interessant kamp, ikke sant? Fordi jeg var alene, og jeg tror folk ikke visste hvordan jeg forstår hvordan jeg ser ut, sier hun. "Og en av tingene jeg lærte å gjøre over tid var å faktisk dele min kultur og skjønnheten med dem og [hvordan] alt jeg tror er verdifull for foreldrene mine, min arv, mine forfedre."
For Fit Body Guide grunnlegger Anna Victoria, som nylig lanserte Body Love-appen, lærte om sosialt konstruerte skjønnhetsstandarder i forskjellige land, bidro til å åpne øynene for sin egen naturlige skjønnhet. 2. Anna Victoria, Fit Body Guide Grunnlegger, på å ha "store" ben
For Fit Body Guide grunnlegger Anna Victoria, som nylig lanserte Body Love-appen, lærte om sosialt konstruerte skjønnhetsstandarder i forskjellige land, bidro til å åpne øynene for sin egen naturlige skjønnhet. Hun flyttet til Kina etter å ha fullført sine bachelorstudier og fant at kinesiske forventninger til skjønnhet var helt forskjellige fra de i USA.
"Jeg ble oppvokst i USA, og vi har denne standarden på skjønnhet, og den er buktig og også veldig bronse," sier hun. "[I Kina] er hvit hud vakker."
Etter et år flyttet hun til sin manns hjemland, Italia, og fant igjen at skjønnhetsstandardene var forskjellige. "Min mann er italiensk. Og der elsker de mager ben. Og for meg var jeg alltid, "OK, buede ben, vokse rumpa, du vet, knep."
"Å se disse forskjellige kulturer - USA, Kina, Italia og så mange andre - de har alle sin egen versjon av skjønnhet. Ingen av dem betyr noe, og ingen av dem er standarden på skjønnhet for noen enkeltvis. Vi har en tendens til å ta på seg denne standarden på skjønnhet i vår kultur og tror at vi må defineres av det, men det gjør vi ikke. "
Helse og velvære blogger Brittany Vest, også kjent som @fittybritty, delte sin 86-kilo vekttapsreise på Instagram med mer enn 100 000 tilhengere. 3. Brittany Vest, helseinfluensør på ikke å være mager
Helse og velvære blogger Brittany Vest, også kjent som @fittybritty, delte sin 86-kilo vekttapsreise på Instagram med mer enn 100 000 tilhengere. Det som mange ikke vet er at Vest alltid følte seg trygg over kroppen sin - selv før han gikk ned i vekt. Dessverre følte familien og vennene ikke på samme måte.
"Det syntes å plage alle andre, men meg," sier hun. "Jeg ble aldri veldig plaget av det før noen andre ville snakke om det, og jeg ville bli veldig opprørt."
Likevel er hun takknemlig for muligheten til å overvinne disse hindringene. "Det førte meg til hvor jeg er i dag. Det førte meg til denne fantastiske reisen jeg har vært på i syv år for å endre livsstilen min og bli mitt mest autentiske selvtillit. Jeg er bare takknemlig. "
Konkurrerer i en bikini konkurranse presset Blogilates Creator Cassey Ho å revurdere ideen om den "perfekte" kroppen. 4. Cassey Ho, skaperen av blogilater, på å være muskuløs
I 2012 bestemte skaperen av Blogilates, forfatteren og prisbelønte treningsinstruktøren Cassey Ho å konkurrere i en bikini-konkurranse - en type kondisjonskonkurranse der idrettsutøvere vurderes basert på deres kroppsbygning.
"Jeg hyret en trener, bokstavelig talt jobbet ut fire til fem timer om dagen, spiste 1000 kalorier: Det var dårlig. Jeg mistet så mye vekt så fort. Og kroppen min begynte å skulpturere inn i denne tingen som jeg alltid hadde drømt om å ha. "
Til tross for å oppnå sin drømkropp, fikk Ho sterk kritikk fra sine fans og kunne ikke hjelpe å sammenligne seg med de andre konkurrentene."Jeg gikk på scenen og følte meg ganske god om kroppen min, men så begynner jeg å se alle de andre jentene som egentlig er i form, og de var bare så dyktige på samme tid. Jeg begynte å miste min tillit, og jeg gjorde også ikke veldig bra den dagen. "
Ho bestemte seg for å snu ting da hun innså at metodene hun pleide å gå ned i vekt, tok en tolv på hennes psykiske helse. "Jeg skjønte at den perfekte kroppen, eller hva jeg trodde var den perfekte kroppen, var egentlig ikke det jeg ville. Det jeg ønsket var en harmoni mellom min livsstil og min fysiske kropp. "
Med hjelp av treningssentre lærte Ho til slutt å elske å trene og hennes muskulære kropp igjen. "Jeg var i stand til å oppdage nye klasser på ClassPass, og det har bare gjort det gøy," sier hun.
Før trenings- og velværeinitiator Lita Lewis inspirerte henne nesten en halv million tilhengere på Instagram, led hun av alvorlig depresjon etter en oppbrudd. 5. Lita Lewis, Fitness Influencer, på å være deprimert
Før trenings- og velværeinitiator Lita Lewis inspirerte henne nesten en halv million tilhengere på Instagram, led hun av alvorlig depresjon etter en oppbrudd. "Det knuste alt," sier hun.
Lewis slutter sin bedriftens jobb - som hun sammenligner med den helt omgjengelige filmen "The Devil Wears Prada" - og mistet 30 pund på 90 dager, og ble "nesten uigenkjenelig". Men å slå på rockbunnen satte Lewis liv i perspektiv.
Ved å ta seg tid til å reise verden, lese selvhjelpsbøker, journaling og gi seg tillatelse til å være snill mot seg selv, var Lewis i stand til å trekke seg ut av hennes sykdom. "Det var depresjon. Det er nå en reise ut av depresjon og å ære det. Det var faktisk et øyeblikk på 18 måneder før jeg faktisk kunne stå sterkt i mitt sanne selv og være i hovedsak selvdiagnostisert og så selvheltet. "
Som for haters? "Mange mennesker som ikke er fornøyd med seg selv, har en tendens til å avlede og sette sine egne personlige byrder der ute i verden og sette dem på hva du kan dele," sier Lewis. "Så jeg tar aldri noe personlig fordi jeg tror at ens eget hatefulle uttalelse bare er en refleksjon av hvor de er i sitt eget liv."
Ta en titt på resten av rundbordsdiskusjonen her.
Disse kvinnene endrer måten vi skal snakke om våre kropper.
