På en gjennomsnittspersons hodebunn er 90 prosent av håret i veksttilstand og 10 prosent er i hvilemodus. Hvert få måneder blir det hvilende håret skuret for å gi ny vekst. Det er normalt å miste 50 til 100 hår per dag når du ikke er gravid eller ammer. Telogen effluvium er navnet på det overdrevne, men det er normalt at mange kvinner opplever seg i månedene etter fødselen av et barn. Tilstanden er ikke forårsaket av amming, og i de fleste tilfeller vil den løse seg selv.
Postpartum hormoner
Kroppen opprettholder en delikat balanse mellom hormoner under graviditet som skifter dramatisk etter fødselen. Nivået på ett hormon - progesteron - er høyt under graviditet for å undertrykke amming. Etter at du har født, progesteron nivåer plummet å tillate deg å sykepleier den lille. Nivåer av to andre hormoner - prolactin og østrogen - stiger for å oppmuntre melkefeil og undertrykke menstruasjonssyklusene mens du ammer.
Shedding Din Gravide Mane
Postpartum håravfall påvirker omtrent halvparten av alle kvinner, ifølge den amerikanske graviditetsforeningen. Under graviditeten holder hormoner deg fra å miste hår i normal takt, og derfor oppdager kvinner en tykkere mane under svangerskapet. Omtrent tre måneder etter fødselen, går hormonnivået tilbake til det normale og alt håret du beholdt under graviditeten begynner å falle ut. Hårtapet er ikke forårsaket av amming, selv om de to synes å gå hånd i hånd. For de fleste kvinner er postpartum shedding forbigående og vil stoppe innen seks til 12 måneder etter levering.
Brystfôringsdiett
Et sunt kosthold er like viktig når du ammer som det var da du var gravid. Det kan være vanskelig å fokusere på ernæring når du justerer til det nye moderskapet, men manglende evne til å konsumere tilstrekkelig protein og jern kan også bidra til hårtap. Ammende mødre bør spise 2-3 proteiner per dag fra kilder som bønner, kjøtt, fjærfe og fisk. Du trenger også 10 milligram jern. Kostholdskilder til jern inkluderer eggeplommer, kjøtt, bønner og tørket frukt. Snakk med legen din om å ta et vitamin- og mineraltilskudd for å fylle hull i kostholdet ditt.
Andre muligheter
Mens ikke direkte relatert til amming eller postpartum hormoner, er det flere andre grunner til at du kan kaste ut. Den første er stress. Du ammer et spedbarn døgnet rundt og kjører på svært lite søvn. Du gjenoppretter også fra det fysisk anstrengende tilfellet av fødsel. Kroppen reagerer noen ganger på følelsesmessig og fysisk stress med hårtap, noe som bør stoppe tre til fire måneder etter at stresset har gått ned. En rent praktisk årsak til shedding er endringer i din grooming rutine. Med en baby som slår på håret ditt, kan du være sportsligere en hestehale oftere. Å trekke håret tilbake i en tett hestehale eller bun kan forårsake hårtap.
