Koffein er en stimulant som finnes i produkter som kaffe, te og brus. Legemidlet påvirker ditt sentralnervesystem og forårsaker bivirkninger som følelser av våkenhet og høyere energi, selv om det ikke synes å være vitenskapelig bevis for å vise at det skader hjernen din eller forårsaker hjerneskade.
Koffein
Koffein finnes naturlig i enkelte planter, men kan også opprettes syntetisk. Når du drikker koffein, absorberer kroppen din det veldig fort, og det går til hjernen din, ifølge MedlinePlus, en tjeneste fra National Institutes of Health. Legemidlet samler seg ikke i kroppen din og blir utskilt gjennom urinen etter flere timer. I tillegg til populære drikker er koffein ofte tilstede i ulike medisiner, for eksempel smertestillende midler, kalde medisiner og diettpiller.
Hjerneskade
For tiden er det ingen bevis for at koffein forårsaker eller fører til hjerneskade. Faktisk kan koffein faktisk tjene til å beskytte eller til og med helbrede hjernen din. Ifølge en studie fra 2010 publisert i "The Journal of Alzheimer's Disease", kan koffein beskytte deg mot den mentale tilbakegangen forbundet med medisinske tilstander som Alzheimers sykdom og demens. Studien rapporterte at folk som regelmessig forbruker moderate mengder koffein hadde en invers korrelasjon til kognitiv nedgang, noe som betyr at de var mindre tilbøyelige til å oppleve slike nedganger i motsetning til de som ikke var vanlige koffeinforbrukere.
Negative effekter
Mens koffein ikke er forbundet med hjerneskade, er det andre potensielle bivirkninger som du bør være oppmerksom på. MayoClinic.com rapporterer at inntak av for mye koffein ikke er bra for deg, da det kan føre til symptomer som inkluderer søvnløshet, nervøsitet, irritabilitet, økt hjerteslag og muskel tremor. Disse symptomene kan vises hvis du drikker mer enn 500 til 600 mg koffein per dag, tilsvarende drikking mellom omtrent fire og åtte kopper kaffe.
Andre hensyn
De gunstige og negative effektene du opplever med koffein, finnes ikke i vakuum, og du bør alltid se på koffeinforbruket som en liten del av din generelle helse og velvære. American Medical Association Council for Scientific Affairs sier at mens moderat bruk av koffein sannsynligvis ikke vil ha noen negativ effekt på helsen din, må du fortsatt engasjere seg i en ellers sunn livsstil. For eksempel, selv om koffein kan beskytte mot noen hjerneforhold, dersom du drikker mye koffeinholdige drikker med høyt kaloriinnhold, som colas, kan det føre til vektøkning og tilhørende helseproblemer, som fedme, høyt blodtrykk og diabetes.
