Kvinner har naturlig om lag en tiendedel av testosteron som menn, men når de er eldre, kan testosteronnivåene stige. Ifølge Dr. Abraham Kryger med Monterey Preventive Medical Clinic, når en kvinne når 40, kan hun ha testosteronnivåer omtrent halvparten av en 20 år gammel mann. Selv om høye testosteronnivåer kan ha noen gunstige bivirkninger som økt muskelmasse og høyere libido, er en vanlig bivirkning mange kvinner ikke bryr seg om, økt vekst i kroppshår. Denne tilstanden, kjent som hirsutisme, kan være ekstremt irriterende og pinlig, men kan lett behandles gjennom en rekke naturlige rettsmidler.
Trinn 1
Ta kosttilskudd for å senke testosteron. Diindolylmetan, eller DIM, er et naturlig supplement laget av blomkål og brokkoli, og er kjent for å redusere androgener eller mannlige kjønnshormoner (blant annet testosteron). Dagen daglig bør 120 mg DIM bidra til å korrigere din hormonbalanse; 200 mg kalsium-D-glukarat, to ganger daglig, kan også bidra til å få hormonene tilbake i balanse.
Steg 2
Drikk urtete eller konsumere dem i kapsel eller tinkturform for å hjelpe deg å senke testosteronnivåene. Kanskje en av de beste (og mest smakfulle) urter for å korrigere dette problemet er spearmint. Studier utført på Suleyman Demirel University i Isparta, Tyrkia, viser at kvinner drikker to kopper spearmint te i fem dager signifikant senket androgen nivåene. Andre urter som er kjent for å redusere testosteronnivåene, inkluderer svart cohosh (20 til 40 mg to ganger daglig), så palmetto (160 mg to ganger daglig) og kaste tre (20 til 40 mg daglig).
Trinn 3
Rådfør deg med en akupunktør angående behandling av hirsutisme og høyt testosteron. Selv om tilstrekkelig bevis ikke er utarbeidet for å fastslå akkurat hvordan akupunktur kan være til nytte for kvinner med høye testosteronnivåer, rapporterer University of Maryland Medical Center at en liten studie av kvinner behandlet med akupunktur for deres hirsutisme viste en reduksjon av hårlengde og tetthet, så vel som testosteronnivåer.
Ting du trenger
- Diindolylmetan (DIM)
- Kalsium-D-glucarate
- Spearmint te
- Svart cohosh
- Så palmetto
- Chaste tree
advarsler
- Sørg for å konsultere lege om tilstanden din, da høye testosteronnivåer kan knyttes til andre helseproblemer. Sørg for at noen urte- eller kosttilskudd du kan ta, ikke reagerer negativt på medisiner du måtte være på.
