Sammen med et sunt og balansert kosthold, kan vanlig mosjon redusere stress og gi deg en lykksalig sinnstilstand som er vanskelig å slå. Noen kan si at marihuana kan gjøre det også, men å blande de to er ikke en god idé. På kort sikt kan det forringe din fysiske ytelse og skyte dine kognitive funksjoner. På lang sikt øker det risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag dramatisk.
Dra på hjernen
Røyke marihuana forstyrrer området av hjernen din som håndterer koordinering, oppfatning og motoriske ferdigheter, reaksjonstid og balanse. Marijuana forringer også kortsiktig hukommelse og evnen til å danne nye minner. Det betyr at du også kan oppleve problemer med å lære og huske komplekse treningsrutiner som krever dyktighet og fingerfylling.
Effekter på hjertet
Inhaling marijuana røyk kan øke blodtrykket og nesten doble hjertefrekvensen. Det gir deg større risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Det vil også gjøre det tøffere for blod å bære oksygen til musklene og vitale organer, for eksempel hjerte og hjerne. Denne økt belastning på ditt vaskulære system vil føre til kortpustethet og sap din fysiske evne til å holde tritt med andre.
Doping og Intoxication
Som beskrevet av California Society of Addiction Medicine, kan marihuana utløse følelser av eufori og samtidig redusere angst ved å slappe av kroppen din. På grunn av dette kan du føle deg mindre tilbøyelig til å presse deg selv og konkurrere med andre i gruppespill eller lagsporter. Du kan også oppleve mild forgiftning og døsighet. Det er ikke en god måte å trene på trygt og effektivt, enten alene eller med andre mennesker.
Mangel på motivasjon
En studie av forskere ved Imperial College London, University College London (UCL) og King's College London i 2006 fant dopaminnivåer i hjernen lavere blant folk som røykt marihuana. Dopamin har vært knyttet til nivåer av motivasjon. Dette betyr at røyking av marihuana kan føre til at du føler deg mindre motivert for å delta i vanlig fysisk trening.
