Funnet i meieriprodukter og sjømat, kan vitamin D også bli syntetisert i kroppen fra direkte sollys. Selv om D-vitamin er assosiert med beinhelse, gir dette viktige næringsstoffet andre helsemessige fordeler for menn, inkludert forebygging av muskelttap og økt humør.
fedme
D-vitamin kan spille en avgjørende rolle i å forebygge en av epidemiene i USA - fedme. I en 2004 studie publisert i "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism," forskere undersøkte forholdet mellom fedme og vitamin D nivåer. De oppdaget at overvektige og overvektige personer hadde betydelig lavere vitamin D-nivå sammenlignet med ikke-overvektige personer. Ytterligere forskning er nødvendig om forholdet mellom fedme og vitamin D nivåer.
Falls
Forskning indikerer at tilstrekkelig vitamin D-nivå reduserer antall fall i eldre personer. Fotokreditt: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images De eldre har større forekomst av fall, og faller kan føre til beinbrudd, som hovedsakelig skyldes muskel svakhet, ifølge forskning rapportert i mai 2004-utgaven av "Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology." Forskning indikerer at tilstrekkelig vitamin D-nivåer reduserer antall fall hos eldre personer. Forskere foreslår at vitamin D forbedrer muskelstyrken og kontroll av balanse, noe som bidrar til å forhindre faller og brudd som vanligvis sett hos eldre.
Muskelmasse
Lavere nivåer av vitamin D økte risikoen for sarkopi, eller muskel tap. Foto Kreditt: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images Tilstrekkelig vitamin D-nivåer kan redusere risikoen for å miste muskelmasse og styrke som normalt er forbundet med aldring. Ifølge en studie publisert i desember 2003-utgaven av "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", fant forskerne at lavere nivåer av vitamin D økte risikoen for sarkopi eller muskelsvikt hos menn.
Humør
Vitamin D-tilskudd er effektivt for å øke humøret og redusere depresjon, spesielt om vinteren. Fotokreditt: Digital Vision./Photodisc/Getty Images D-vitamin mangel er vanlig, spesielt i vintermånedene på grunn av mindre sol eksponering, ifølge forskere ved Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing. Forskere foreslår at vitamin D-tilskudd er effektiv for å øke humøret og redusere depresjon, spesielt i vintermånedene.
Tykktarmskreft
Forskere oppdaget en sammenheng mellom vitamin D-nivå og kolorektal kreftoverlevelse. Fotokreditt: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Forskere oppdaget en forbindelse mellom vitamin D nivåer og kolorektal kreft overlevelse, ifølge Nutra-Ingredients nettside. Fargetektalkreftpatienter med høyere D-vitaminivåer var dobbelt så sannsynlig at de kunne overleve sammenlignet med pasienter som hadde lavere D-vitamininnhold.
