Garcinia cambogia, også kjent som Malabar tamarind, er et fruktbærende tre som er hjemmehørende i Sør-Asia. Frøken av frukt inneholder hydroksykronsyre (HCA) og har blitt brukt i århundrer som et tradisjonelt middel for en rekke sykdommer. Mer nylig har HCA blitt markedsført som et vekttapstilskudd. Flere studier har fokusert på effekten av HCA på vektkontroll og fedme, mens andre har fokusert på virkningene på type 2 diabetes mellitus (T2DM). Ytterligere forskning er nødvendig før anbefalinger kan gjøres om bruken av Garcinia cambogia for personer med T2DM.
Effekt på blodsukker
Effektene av Garcinia cambogia (GC) på blodsukker har blitt studert hos gnagere. For eksempel undersøkte en juni 2005 artikkel i "American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology" effekten av HCA - en dose 5 ganger høyere enn anbefalt hos mennesker - på absorpsjon av glukose eller blodsukker hos rotter. Forfatterne rapporterte at rotter supplert med HCA og matet glukose 2 timer senere hadde lavere glukoseabsorpsjon og lavere topp blodsukker sammenlignet med rotter som ikke fikk HCA.
Mer nylig har en artikkel publisert i juli-september 2010-utgaven av "Journal of Young Pharmacists" funnet at diabetiske mus fôret et ekstrakt av Garcinia indica rind i 4 uker, hadde redusert blodsukker både ved fasting og etter et måltid. Selv om GC og Garcinia indica er like, er de ikke identiske, slik at disse resultatene kanskje ikke gjelder for GC. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om blodsukkerseffekter av GC hos gnagere også ses hos personer med T2DM.
Effekt på insulin
Effekten av GC på insulin nivåer har også blitt studert hos gnagere. En April 2003 "Fitoterapia" artikkel undersøkte effektene av GC rind ekstrakt på blodsukker og insulin nivåer i mus matet en sukker diett i 4 uker. Mus supplert med GC rind ekstrakt hadde lavere insulin nivåer enn de som ikke mottok supplementet. Imidlertid ble blodsukkernivåene ikke påvirket.
En annen studie publisert i oktober 2007-utgaven av "Molecular and Cellular Biochemistry" evaluerte effekten av 7 uker med HCA-tilskudd på diabetiske rotter. Sammenlignet med rotter som ikke mottok tillegget, hadde de som fikk HCA-supplementet lavere fastende insulin og blodsukker. De utviklet heller ikke insulinresistens, en typisk egenskap hos diabetiske rotter. Dette kan imidlertid ha vært relatert til redusert matinntak og lavere kroppsvekt i stedet for HCA-tilskudd. Storskala studier er nødvendige for å bestemme hvordan disse funnene oversettes til personer med T2DM.
Effekt på betennelse
I oktober 2007 ble "Molecular and Cellular Biochemistry" -studien undersøkt effektene av HCA-tilskudd på kroppsbrede betennelser, som spiller en rolle i utviklingen av insulinresistens, prediabetes og T2DM. Rotter matet HCA-supplementet viste lavere blodnivåer av inflammatoriske proteiner sammenlignet med rotter som ikke mottok supplementet. Nyere undersøkelser av fedmeutsatte mus som fôret et fettfattig kosthold i 16 uker, fant imidlertid en sammenheng mellom GC-tilskudd og markører av leverbetennelse, som rapportert i august 2013 i "World Journal of Gastroenterology." Dette funn er viktig fordi fett leversykdom er vanlig hos personer med diabetes. Mer forskning er nødvendig, både for å bedre forstå disse resultatene og å studere effektene hos mennesker med T2DM.
Effekt på vekttap og fedme
Dyre- og menneskelige forskningsstudier har undersøkt effekten av GC på vekttap og fedme, en risikofaktor for T2DM. Dyrestudier antyder at HCA er assosiert med vekttap. Men menneskelig forskning er mindre definitiv. De samlede resultatene fra 9 studier med mer enn 450 overvektige eller overvektige voksne ble publisert i desember 2010-utgaven av "Journal of Obesity". Forskerne fant at folk som tar et HCA-supplement daglig i 2 til 3 måneder, mistet omtrent 2 pund mer enn folk som ikke tok HCA. Forfatterne bemerket imidlertid at alle undersøkelsene som ble inkludert i analysen hadde feil i forskningsdesign eller rapportering. De spurte også den praktiske relevansen av en så liten effekt. En august 2013 gjennomgang artikkel publisert i "Evidensbasert komplementær og alternativ medisin" rapporterte mye mer blandede resultater. Av de 22 studiene som ble inkludert i vurderingen, rapporterte nesten halvparten ingen signifikante effekter mot fedme.
Effekt på blodfett
Personer med diabetes har høy risiko for hjertesykdom, på grunn av både høyt blodsukker og unormalt blodfettnivå. Flere studier har undersøkt effekten av GC på blodfett, men resultatene er ufullstendige. For eksempel rapporterte en artikkel i september 2008 i "Phytotherapy Research" at når 58 overvektige mennesker tok et GC-supplement før hvert måltid i 12 uker, opplevde de en signifikant reduksjon i både totalt kolesterol og lavdensitetslipoprotein, eller "dårlig" kolesterol . Men sammen med GC tok deltakerne også Amorphophallus konja kosttilskudd, som antas å redusere absorpsjon av kostholdsfett. Så det er usikkert om samme effekt ville ha blitt sett hos GC alene. I motsetning til at en juni 2008 artikkel publisert i "Fitoterapia" ikke fant noen signifikant effekt på blodfett når normalt, overvektige og overvektige tok et GC-supplement i 12 uker.
Advarsler og forholdsregler
Bivirkninger forbundet med GC er uvanlige og vanligvis milde. Rapporterte bivirkninger inkluderer hodepine, svimmelhet, tørr munn, kvalme og diaré. Imidlertid har det vært noen rapporter som knytter HCA til leverskade, både hos mus som får fettfattig kosthold og HCA, og hos mennesker som tar vekttaptilskudd som inneholder GC-ekstrakt. Tillegget kan også endre effekten av andre medisiner, for eksempel statiner (Crestor, Lipitor, Zocor) eller blodfortynnere (Coumadin, Plavix, Xarelto).
Mens noen dyreforsøk tyder på at GC kan ha en gunstig effekt på blodsukker og insulin, må menneskelige studier utføres for å avgjøre om disse effektene er sett hos mennesker med T2DM. HCAs rolle som vektreduksjonshjelp har ennå ikke blitt bevist, og det er behov for større studier som involverer mennesker med T2DM. Sørg for å sjekke hos helsepersonell før du tar GC eller andre kosttilskudd, og husk at GC-bruk ikke er studert hos gravide eller ammende kvinner.
