Selv om aldring vanligvis ikke blir for synlig til tidlig på 40-tallet, kan du begynne å utvikle rynker i 30-årene på grunn av genetiske eller miljømessige faktorer. Ifølge American Academy of Dermatology er det to typer hud aldring - inneboende og ekstrinsic. Intrinsisk aldring er hudens genetiske predisponering, og ekstrinsisk aldring er relatert til miljø, sollys og andre variabler. Mens det er lite du kan gjøre for å skru tilbake hendene på tid, kan du forhindre eller forsinke for tidlig ekstrinsisk aldring med riktig hudpleie regime.
Trinn 1
Begrens solens eksponering. Fotokreditt: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images Unngå overdreven soleksponering. Du kan allerede være oppmerksom på at eksponering for ultrafiolette stråler kan bidra til tidlig aldring. Ifølge dermatologen Elizabeth Tanzi, Dr.Oz.com, er mange av de tidligste synlige tegn på aldring som rynker, brune eller røde flekker og kjedelig hud, ikke på grunn av aldring - men til solstråling eller andre livsstilsfaktorer. Tanzi anbefaler at du beskytter huden din mot solen ved å bruke solkrem med en SPF på minst 30.
Steg 2
Fotokreditt: hamburguesaconqueso / iStock / Getty Images Søk etter kvalitets hudkrem. Tanzi sier det er viktig å sile gjennom de utallige "anti-aging" hudpleieprodukter på markedet og fokusere på kvalitet. Reseptbelagte retinoidprodukter som tretinoin og tazaroten, antas å være svært effektive anti-rynkemidler, ifølge Tanzi. Imidlertid kan potensiell rødhet og irritasjon forårsaket av disse produktene ikke være tolererbar for alle hudtyper.
Trinn 3
Undersøk behandlingsmuligheter. American Academy of Dermatology rapporterer at hvis du vil ta sterkere tiltak for å reversere rynker i 30-årene, kan du undersøke medisinske prosedyrer som kan oppnå dette resultatet. For tiden tilbyr mange dermatologer prosedyrer som hudfyllstoffer, botulinumtoksin, microdermabrasion, kjemiske peeling og mer. Mange av disse prosedyrene krever minimal nedetid og kan midlertidig revitalisere huden din. Du kan også snakke med en hudlege om reseptbelagte hudkremer.
Trinn 4
Hold opp et godt hudpleie regime. Fotokreditt: Eyecandy Images / Eyecandy Images / Getty Images Gjennomfør et hudpleie regime. Glatt på et tynt lag av serum eller målrettet krem både morgen og natt for å revitalisere huden og minimere utseendet på rynker. For å fjerne eventuelle døde hudceller og behandle kjedelighet, exfoliere huden før sengetid med en fuktig hudbørste eller fuktet vaskeklut.
Tips
- Bruk hatter eller andre beskyttende klær for å dekke opp huden. Dermatologen Rosemarie Ingleton sier på dagens Show-nettside at antioksidanter kan bekjempe rynker forårsaket av ekstrinsiske aldringsfaktorer som sigarettrøyk og forurensning. Ingleton anbefaler antioksidanter som idebenon, koenzym Q10, vitamin C og E.
advarsler
- Avstå fra å gjøre "ansiktsøvelser". The American Academy of Dermatology understreker at utøve ansiktet ditt for å hindre aldring generelt har motsatt effekt. Ved gjentatte ganger å gjøre visse ansiktsuttrykk, kan du invitere fine linjer og rynker.
