Hvis du har flyttet fingrene repetitivt, er det normalt å føle smerte når du strekker hendene dine, men hvis smerten er alvorlig og skjer ofte, kontakt en helsepersonell. Det er en rekke forhold som kan forårsake slik smerte, og hver tilstand har egne behandlinger og terapier, hvis det ikke kureres.
Karpaltunellsyndrom
Mediannerven, som løper fra underarmen i hånden, er i fare for å bli komprimert når du går i gang med gjentatte håndbevegelser som å skrive, sy og ulike idretter. Denne vanlige klagen kalles karpaltunnelsyndrom, og det fører til brenning, kløe, nummenhet og smerte i hånden og håndleddet, noen ganger forverres når du strekker fingrene. Legen din kan ta en ultralyd av medianenen for å avgjøre om du har karpaltunnelsyndrom.
artrose
Artrose av fingrene stiger, takket være det faktum at flere mennesker i disse dager bruker timer å skrive, sms og spille dataspill. Slidgikt forårsaker smertefulle, benformede deformiteter som dukker opp på fingreforbindelsene, og selv om det ikke finnes noen kur, finnes det en rekke medisiner og terapier som er tilgjengelige for å redusere symptomene. Når du ser en lege om mistanke om leddgikt, ta en liste over medisiner du tar, og detaljert informasjon om dine symptomer og familiehistorie.
Raynauds fenomen
Hvis du opplever smerter i fingrene når det er veldig kaldt eller når du føler deg følelsesmessig, kan du lide av Raynauds fenomen, der blodkaret spasmer blokkerer blodstrømmen til fingrene. Du vil trenge en kald stimuleringstest og en vaskulær ultralyd for diagnose. Røyking og koffeinforbruk begrenser blodårene, slik at disse unngås best hvis du har Raynauds fenomen. Bruk alltid hansker eller bruk et håndkle når du håndterer frosne ting, men søk lege, fordi tilstanden kan føre til komplikasjoner som gangren, sårdannelse og langsomt voksende negler, ifølge MedlinePlus.
Belastningsskader
Repetitive stamme skader, eller RSI, skyldes også gjentatte ganger at du beveger hendene på samme måte. Det forårsaker smerte, nummenhet og prikken i hendene eller på de berørte områdene. RSI-nettstedet, RSIpain.com, antyder at ved å fortsette å bevege seg og ikke sitte i samme stilling i flere timer, kan du bidra til å bekjempe RSI. Ta regelmessige pauser, og rist hendene dine hvert femte minutt. Hold albuene så nær midjen din så mye som mulig, slik at du ikke når langt for å berøre tastaturet. Hold hendene i fanget ditt når du ikke skriver eller bruker musen.
