Overeksponering kan skade hjertet ditt og øke risikoen for slag eller plutselig død hvis du allerede har hjerteproblemer, ifølge Heart Failure Society of America og Johns Hopkins Medical Center. Symptomer på hjertebelastning kan oppstå med overbelastning hvis du overskrider hjertefrekvensen for kjønn og alder. Kontakt legen din for å bestemme optimale treningsnivåer.
Hjerteskade
Hjerteproblemer kan være forårsaket av kranspulsårene. Dette er når dine kranspulsårer er for smale for å gi ekstra blod - med ekstra oksygen og næringsstoffer - til hjertemuskulaturen din under anstrengende trening, ifølge en rapport fra 2003 publisert i "Klinisk kjemi" av forskere ved hjerterehabiliteringssenteret Universitetssykehuset i Gent i Belgia. Når du når overbelastning, kan hjertemuskelen bli for svak eller kan ikke føre elektriske impulser feil. Over tid kan dette skade deler av hjertemuskelen eller forårsake unormale hjerterytmer, som fører til hjerteinfarkt eller plutselig død.
Stroke
Med atriell fibrillasjon pumper din atriere - samlingskamrene som mottar blod fra kroppen din og lungene før ventriklene pumper den ut igjen - tråkkes svakt i stedet for å slå. Dette gjør at blodet kan stagnere i atria og dannes blodpropper. Overeksponering kan ødelegge blodproppene og gi dem mulighet til å reise til hjernen, å tette arterier og å forårsake et slag. Hvis du har atrieflimmer, kan legen din foreskrive medisin for å forhindre blodpropp, noe som kan gi deg mer mosjon.
Uregelmessig rytme
Ifølge en rapport fra november 2009 utgitt av Johns Hopkins Medicine, er individer som utvikler uregelmessige hjerteslag under eller etter ekstrem trening, ikke uten risiko for å dø av et hjerteinfarkt hvis de har et normalt hjerte. Imidlertid kan de samme uregelmessige hjerteslagene under eller etter trening hos en person med underliggende hjertesykdom øke risikoen for å dø av en dødelig hjerterytme. Hun bør unngå hardt trening hvis dette er tilfelle.
symptomer
Heart Failure Society of America anbefaler folk med hjerteproblemer for å bli oppmerksomme på symptomene på overbelastning. Hvis du trener for hardt, kan du bli så kortpustet at du ikke kan fullføre en setning uten å gispe for et pust, og dette kan fortsette selv etter at du slutter å trene. Unormale hjerterytmer, som du kan føle som hoppet over beats ved å sjekke pulsen, kan forårsake svimmelhet eller ekstrem tretthet, svette, kvalme og oppkast. Bryst, hake, arm eller ryggsmerter kan også følge med overbelastning. Heart Failure Society of America anbefaler å ringe 911 hvis disse symptomene vedvarer eller forverres.
