Selv om salsa ofte er assosiert med tortilla chips, er meksikansk ostepip også en felles side. Mens meksikansk ostepip er ikke det sunneste matvalget, gir det noen gunstige aspekter, for eksempel protein.
kalorier
Meksikansk ostepip er en kalori-tett mat, ifølge nettbasert ernæringsinformasjon ressurs MyFitnessPal. Nettstedet bemerker at bare 2 ss meksikansk ostepip inneholder 70 kalorier. Selv om dette ikke virker som mye alene, inneholder 1 ounce tortilla chips 142 kalorier, så kombinasjonen av de to kan være høy i kalorier.
fett
Som de fleste meieribaserte produkter er meksikansk ostdyp høy i fett. Hver 2-ss servering gir 6 gram fett, med 4 gram mettet fett. American Heart Association konstaterer at mettet fett kan øke risikoen for kardiovaskulær sykdom, og foreslår begrenset inntak til 16 gram per dag eller mindre.
Protein
En fordel med meksikansk ostepip er at den gir protein - 2 ss inneholder 4 gram protein. Protein er et viktig næringsstoff fordi det er tilstede i hver celle i kroppen din.
karbohydrater
Meksikansk ost dukkert er lav i karbohydrater, med bare 1 gram per 2-ss servering. Dette kan gjøre det hensiktsmessig med lavt karbohydrat diett.
