En lateral lårtrainer er et lite, bærbart stykke utstyr som fungerer som en trapp-stepper. Å gå på maskinen kan gi en respektabel kardio-trening mens toning muskler av kalver, lår og rumpe.
Grunnleggende kaloriinformasjon
Helsestøtteside Nutristrategy gir informasjon om kaloriforbrenning for ulike aktiviteter. Ifølge sin informasjon, brenner den gjennomsnittlige kalorien for en trapp-trening som en lateral lårtrainer, omtrent 600 kalorier per time for en 150 pund person.
Kroppsvekt
Tyngre mennesker bærer mer vekt rundt og dermed brenner flere kalorier i mange aktiviteter. En 200 pund person som gjør den samme treningen ville brenne om 800 kalorier i timen, mens en 130 pund person ville brenne bare 530, som et eksempel.
Andre faktorer
Foruten kroppsvekt, gjør ditt innsatsnivå størst forskjell i hvor mange kalorier du brenner. En intens trening brenner mer kalorier enn å trene i et lavere tempo. Andre faktorer som kan påvirke brenningen, inkluderer temperaturen, tidspunktet på dagen og til og med humøret ditt.
