Å ta te kan være en stor affære som involverer fin porselen, tesmørbrød og riktig etikette, eller det kan være så enkelt som å legge til en tepose til et krus med kokende vann. Men du tar te, forstår at mange varianter kan gi fordeler hvis blodtrykket ditt er for høyt. Slapp av med en kopp te, og la den redusere risikoen for høyt blodtrykk.
Grønn te
Forbindelsene i grønn te er kreditert med mange sykdomsbekjempende evner, hvorav den ene har sin innflytelse på å bekjempe hypertensjon. Fotokreditt: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Forbindelsene i grønn te er kreditert med mange sykdomsbekjempende evner, hvorav den ene har sin innflytelse på å bekjempe hypertensjon. En studie publisert i oktober 2008 utgaven av "Inflammopharmacology" indikerer at polyfenolene i denne typen te bidrar til å bekjempe høyt blodtrykk. Velg for koffeinfri versjoner, men som koffein i grønn te kan forstyrre noen blodtrykksmedisiner og utløse en spike i blodtrykket.
Hibiskuste
Hibiskusblomst Foto Kreditt: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images En te brygget fra hibiscusblomstblader kan positivt påvirke blodtrykket. Forskning som ble omtalt i februar 2010-utgaven av "The Journal of Nutrition", tyder på at denne teen gir antioksidant fordeler og kan redusere blodtrykket hos voksne som er prehypertensive. Dette funnet gjelder også for voksne som lider av mild hypertensjon. Merk at denne teen kan forårsake høyt blodtrykk hvis det tas med diuretika.
Nettle Tea
Nettle te Foto Kreditt: Liane Matrisch / iStock / Getty Images Stikkende nesler er kjent for å senke blodtrykket, så legg til nudelte til kostholdet ditt hvis du lider av høyt blodtrykk. Det kan påvirke styrken av blodtrykksmedisiner, men ta kontakt med lege eller fysisk medisinutøver for å få råd om riktig mengde te for å konsumere. Nisse te kan også forstyrre noen medisiner for diabetes og blodfortynning.
Java te
Java-te er laget av et medisinsk urt som er opprinnelig i Sørøst-Asia, og som vanligvis brukes til å øke urinstrømmen hvis du har en urinveisinfeksjon, men det kan også bidra til å avlaste høyt blodtrykk. Denne teen gir antioksidanter som kan redusere blodtrykket, samt forbindelser som direkte påvirker blodtrykket som beveger seg gjennom blodårene. Hvis du velger å lage denne teen fra planter du vokser deg selv, vær forsiktig med å forberede den, fordi noen deler av planten er giftige.
