Det er liten tvil om at linfrøolje kosttilskudd kan gi noen fordeler. Ifølge University of Maryland Medical Center inneholder linfrøolje omega-3 og omega-6 fettsyrer. Men for kolonrensing, er oljen fra linfrø kanskje ikke det beste valget. Kolon rensing er en metode noen tror vil fjerne giftstoffer fra mage-tarmkanalen for å fremme vekst av sunne tarmbakterier. Medisinsk kan kolonrensing ikke være nødvendig. Du bør diskutere rensing med legen din før du begynner et diett for å rense tarmkanalen.
Linfrøolje
Linfrøolje kommer fra hørplanten, eller Linum usitatissimum, og er noen ganger kjent som linolje. Foruten å levere en rik kilde til omega fettsyrer inneholder linfrøolje alfa-linolensyre, eller ALA, en forløper for biologisk omega-3-fettsyre. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at essensielle fettsyrer, som omega-3, kan bidra til å redusere betennelse og arbeide for å forebygge hjertesykdom og leddgikt. Studier viser linfrøolje kan ikke gi de samme fordelene som andre kilder til omega-3, som for eksempel fiskeolje.
Flaxseed Oil vs Flaxseed
Linfrøolje er et derivat av linfrø, frøet fra hørfabrikken. Mens oljen inneholder næringsstoffene til frøet, gir den ikke den samme fiberen. Ifølge Mayo Clinic.com har linfrø avføringsegenskaper og kan bidra til å fjerne tykkelsen av blokkering og materie. Linfrøolje har ikke fibermucilagen for å hjelpe til med rensing. Det er fordeler for begge former, men oljen fra frøet vil ikke fjerne hindringer. Mayo Clinic.com sier at noen studier viser linfrø, i sin opprinnelige form, kan hjelpe til med sykdommer som brystkreft, diabetes, høyt blodtrykk og prostata kreft. Begge komponentene kan virke for å forhindre hjertesykdom og redusere høyt kolesterol.
Kolonrensing
De som støtter kolon rensing ritualer tror at i løpet av tiden toxiner bygge opp i kroppen som påvirker generelle helse og kan utløse sykdommer som leddgikt eller astma. Michael Picco, M.D., fra Mayo Clinic.com, rapporterer at for noen kan kolonrensing være farlig, og for de fleste er det ikke nødvendig. Det menneskelige fordøyelsessystemet vil eliminere avfallsmateriale og bakterier som kroppen ikke trenger uavhengig av rensingsrutinen.
fordeler
Linfrøolje gir fordeler som kan bidra til å senke kolesterol og øke mengden essensielle fettsyrer i dietten. Linfrøolje kan finnes i flytende eller myk gelkapselform og er lett tilgjengelig i lokale butikker. Bruken av denne oljen som en ingrediens for kolonrensing er ubegrunnet. Kolon rensing kan bidra til å lindre forstoppelse og fjerne hindringer fra tarmen. Legene vil noen ganger anbefale kolonrensing før en testprosedyre, for eksempel koloskopi.
betraktninger
Linfrøolje finnes i noen kommersielle kolonrensende produkter. Som avføringsmiddel kan du finne det ineffektivt. Kolon rensing er ikke en rutine som trengs av kroppen. Hvis du velger å tøyle rens, bør du først snakke med legen din og drikke rikelig med vann for å unngå dehydrering. I stedet for kolonrensing, bør du vurdere å øke ditt daglige vanninntak og kostfiber. Regelmessig trening vil også forbedre tarmbevegelser.
