Klumpete kinder er oppriktige på barn, men hvis du ikke er fornøyd med størrelsen på kinnene og haken, er det ofte mulig å forandre utseendet ditt naturlig. Ikke kast bort tid på å prøve å finne en ansiktsøvelse som brenner bare kinn og hakefett; det er umulig å velge fett du vil brenne. I stedet begynner du å brenne det totale kroppsfettet din gjennom trening, og du vil se en nedgang i fettet på ansiktet ditt.
Si farvel til klumpete kinn
Kroppen din mister fett når dens kaloriforbruk overstiger dens kaloriinntak. Du kan nå dette underskuddet ved å kutte på inntaket av kalorier mens du utvikler et vekttap treningsrutine. Denne rutinen bør omfatte 150 minutters kraftige øvelser som svømmende runder eller 300 minutter med moderate øvelser som å gå hver uke. Legg også tid til to eller flere økter med motstandsopplæringsaktiviteter med frie vekter, vektmaskiner eller ved å bruke kroppen din som motstand. Når du opprettholder et kaloriefeil og begynner å brenne fett, vil du legge merke til en nedgang i størrelsen på flere deler av kroppen din, inkludert kinnene og haken. Universitetet i Rochester Medical Center bemerker at folk som trener, ofte opplever sunnere hud, noe som kan gjøre treningsrutinen din dobbelt så gunstig som du alder.
